Pahami, Ternyata Ini Tips Mengatasi Kantong Mata Dari Dalam, Baca No 3

Rabu 07 Aug 2024 - 08:35 WIB
Reporter : Muhamad Ardhia
Editor : Ependi

Cara menghilangkan kantung mata dari dalam tanpa memerlukan produk eye serum adalah dengan memenuhi kebutuhan air harian Anda.

Sebab dehidrasi berdampak besar pada munculnya kantung mata. Berapa jumlah yang cukup?

BACA JUGA:Stop ! Kebiasaan Tidur Dengan Lampu Menyala Karena Dapat Berakibat Buruk Untuk Kesehatan Tubuh

BACA JUGA: Bank Sampah Unit Mandiri Cilacap Terbaik di Indonesia, Apa Rahasianya?

Direkomendasi berkisar dari 6 sampai 12 cangkir dan dapat bervariasi berdasarkan banyak faktor meliputi usia, tingkat aktivitas ekstrem, jenis kelamin, dan sedang hamil atau tidak.

3. Kurangi makanan asin

Siapa sangka jika terlalu banyak mengonsumsi makanan asin menjadi salah satu penyebab munculnya kantong di bawah mata yang mempengaruhi penampilan.

Faktanya, garam mempengaruhi retensi cairan dan menyebabkan tubuh membengkak. Jika resistensi cairan dalam tubuh meningkat, dapat menyebabkan gangguan kesehatan lain seperti stroke dan penyakit jantung.

American Heart Association merekomendasikan konsumsi garam tidak lebih dari 2.300 miligram per hari.

BACA JUGA:Potensi Mineral Indonesia, Kunci Sukses di Industri Kendaraan Listrik

BACA JUGA:Ini Pernyataan Lukman Edy, Hingga PKB Bengkulu Lapor ke Polda

Cara terbaik untuk mengurangi garam dalam diet Anda adalah dengan menghindari makan makanan kemasan dan olahan.

Biasakan untuk makan lebih banyak makanan utuh, seperti buah-buahan dan sayuran segar.

4. Konsumsi makanan yang kaya zat besi

Tanpa zat besi di dalam tubuh, lingkaran hitam di bawah mata akan muncul bahkan kulit Anda menjadi pucat.

Kondisi ini dapat menyebabkan anemia defisiensi besi. Dimana kendisi ini adalah ketika tubuh kekurangan sel darah merah.

Kategori :