Seledri juga merupakan salah satu sayuran yang bermanfaat bagi kesehatan dan fungsi mata. Hal ini dikarenakan seledri kaya akan vitamin A dan antioksidan seperti lutein. Berbagai nutrisi tersebut bermanfaat dikonsumsi untuk mengurangi risiko penyakit mata seperti katarak dan degenerasi makula.
Untuk memanfaatkan manfaat daun seledri, Anda bisa menambahkan seledri pada makanan atau minuman siap saji seperti sup, salad, jus, atau smoothie.
4. Pengelolaan berat badan
Mengonsumsi seledri sebagai makanan atau minuman, seperti jus seledri, juga bermanfaat untuk menurunkan berat badan. Selain rendah kalori, seledri juga mengandung banyak serat sehingga mampu memberikan rasa kenyang lebih lama.
Namun Anda tidak bisa menurunkan berat badan hanya dengan mengandalkan seledri saja. Anda juga harus mengikuti kebiasaan gaya hidup sehat lainnya, seperti olahraga teratur, untuk menjaga berat badan.
BACA JUGA:OSO Diminta Kembali Pimpin Hanura, Ini Rekom Penugasan Pilkada
BACA JUGA:Destinasi Wisata yang Lahir Dari Cerita Legenda di Nusantara
5. Mempermudah Menstruasi
Seledri diduga dapat meredakan rasa tidak nyaman dan gas yang sering dialami wanita saat menstruasi. Kandungan mineralnya juga dapat mengendurkan otot perut yang tegang saat menstruasi sehingga dapat mencegah nyeri atau kram perut.
6. Menjaga Kesehatan Jantung
Ternyata dengan mengkonsumsi seledri mampu menjaga kesehatan jantung pada tubuh kita. Karena Seledri memiliki kandungan potasium sehingga, mampu mengontrol tekanan darah serta kolesterol agar tetap normal. Kalium juga penting dalam mengatur ritme jantung.
Selain itu, seledri juga mengandung serat dan antioksidan yang merupakan zat penurun kolesterol baik, sehingga dapat mencegah terbentuknya penyumbatan atau plak pada pembuluh darah jantung (aterosklerosis).
BACA JUGA:Menggores Aksara Di Pusara Rumah Ayah
BACA JUGA:Kotak Rahasia Jessy
7. Menurunkan tekanan darah
Seledri mengandung senyawa potasium, antioksidan dan phthalide yang dapat mengendurkan otot-otot pada dinding arteri. Efek ini dapat meningkatkan aliran darah dan menurunkan tekanan darah. Seledri juga baik digunakan sebagai alternatif herbal untuk mengontrol tekanan darah. Anda bisa menggunakannya dalam bentuk jus, sup atau sayuran kering.