- sayuran hijau yang kaya akan zat besi dan kaya akan vitamin A, yaitu bayam dan juga kale.
- Buah-buahan yang mengandung vitamin C, yaitu buah jeruk dan juga strowberi.
2. Dengan mengelola stres;
Ternyata gejala stres itu dapat menjadi pemicu rambut menjadi rontok.
BACA JUGA:Begini Cara Mengatasi Asam Lambung Naik Dan Membuat Tidur Anda Tidak Nyenyak
BACA JUGA:Boleh Dicoba! Ternyata Tepung Beras Banyak Manfaat Untuk Kesehatan Kulit
Jadi agar rambut anda tidak mengalami rontok, maka anda dapat mencoba kelola stres secara baik.
Adapun berbagai cara dalam mengelola stres, antara lain;
- Dengan berolahraga secara teratur
- Dengan rutin melakukan meditasi dan juga dengan latihan pernapasan
BACA JUGA:Yuk Cari Tau! Sering Terbangun Ditengah Malam Dan Susah Untuk Tidur Kembali.
BACA JUGA:Ternyata Ini Dampak Negatif Begadang Bagi Kesehatan, Bikin Anda lesu dan kurang berenergi
- Dengan memenuhi waktu tidur pada malam hari
- Dengan menjalani hobi yang dapat membuat kita suka dan dapat menenangkan.
3. Dapat melakukan perawatan secara benar;
Dengan melakukan perawatan rambut dalam sehari-hari juga merupakan langkah tepat untuk mengatasi rambut yang rontok.