Padahal sebenarnya tidak ada informasi yang masuk, sehingga seringkali hanya membuang-buang waktu.
Setelah mengetahui pola ini, Anda bisa mulai mencari strategi untuk menghentikannya dan mengembalikan fokus pada aktivitas yang sudah terjadwal.
5. Membuat to do list harianmu
Setelah Anda mengetahui tentang kebiasaan bermain HP yang berlebihan, langkah selanjutnya adalah mencoba membuat buat to do list harian.
BACA JUGA:Bengkulu Dipastikan Siap Jadi Tuan Rumah PPAP
BACA JUGA:ASN dan THL Pemprov Bengkulu Diminta Tetap Istiqamah
Buatlah rencana kegiatan yang jelas, termasuk bagi mereka yang tidak menggunakan ponsel.
Sisihkan waktu untuk tugas lain agar Anda bisa fokus secara maksimal. Misalnya merencanakan mengerjakan tugas atau aktivitas prioritas pada pagi hari tanpa tergoda untuk membuka ponsel terlebih dahulu.
6. Cobalah untuk temukan motivasi untuk bekerja dan alternatif hiburan lain
Jika sudah menyebabkan rasa malas dan mulai terjebak kecanduan pada HP.
BACA JUGA:Pilkada, Dempo: Pemuda Jangan Hanya Jadi Penonton
BACA JUGA:88.000 Lembar Blanko SPPT PBB-P2 Didistribusikan ke Masyarakat
cobalah mencari motivasi untuk bekerja dan juga mencari juga alternatif hiburan lain untuk menyegarkan pikiran saat istirahat.
Misalnya membaca buku fisik, melakukan olah raga ringan, jalan-jalan dengan tenang, menikmati pemandangan alam atau ngobrol bersama teman.
Pengaruh Hp sangat besar untuk mengacaukn fokus atas apa yang harus dilakukan, Jadi saat anda bangun tidur yang pertama kita lakukan adalah dengan menjauhkan HP dari jangkauan.
Pernahkah Anda berpikir bahwa tampilan beranda ponsel cerdas Anda saat berselancar pada satu laman internet seperti Youtube dapat discroll tanpa henti?.