Keju cottage memiliki kandungan protein kasein, tapi renda akan karbohidrat dan lemak.
BACA JUGA:Danau Toba, Kawah Purba Terbesar di Dunia
BACA JUGA:Nepal van Java di Punggung Gunung Sumbing
Selain itu, keju conttage lamban diserap oleh tubuh, dengan demikan akan membuat rasa kenyang yang bertahan lama.
Jadi jika, perut anda terisi dengan kenyang, maka kualitas tidur malam akan jauh lebih berkualitas dan terhindar dari rasa lapar.
5. Kacang;
Beberapa jenis kacang-kacangan seperti ;
- almond
- kenari
- kacang tanah
- edamame
Dapat dijadikan cemilan sebelum tidur malam.
BACA JUGA: Para Wanita Wajib Pakai! Ini 5 Jenis Skincare Termahal Di Dunia
BACA JUGA:6 Tanaman Hias yang Mampu Menyerap Asap Rokok di Ruang Rumah Agar Tetap Hidup Sehat
Seperti segenggam kacang almond memiliki kandungan 3 gram, sudah cukup untuk sebagai asupan tambahan dalam tubuh.
Jadi dengan konsumsi makanan yang dapat membakar lemak saat tidur, memang bukan menjadi cara yang efektif atau yang diandalkan sepenuhnya untuk menurunkan berat badan.