Di dalam kurma medjool terdapat kandungan karbohidrat alami yang mudah dicerna, sehingga membuatnya akan menjadi sumber energi yang cepat.
Setiap butir kurma medjool akan mengandung fruktosa serta glukosa, yang diyakini akan dapat membantu untuk meningkatkan stamina tubuh.
Oleh sebab itu, kurma ini akan sangat cocok untuk dikonsumsi sebelum maupun setelah berolahraga, dan pada saat berbuka puasa agar dapat mengembalikan energi dengan cepat.
BACA JUGA:Ini Dia Manfaat Mengkonsumsi Air Rendaman Kurma Pada Saat Berbuka Puasa
BACA JUGA:Inilah 7 Rekomendasi Kurma yang Cocok untuk Buka Puasa
2. Baik untuk pencernaan
Kurma Medjool juga kaya akan kandungan serat, yang akan dapat berperan penting dalam menjaga kesehatan pada saluran pencernaan secara keseluruhan.
Kandungan serat yang terdapat pada kurma medjool akan dapat melancarkan buang air besar, dapat mencegah sembelit, bahkan akan dapat mendukung pertumbuhan bakteri baik di usus.
3. Dapat menjaga kesehatan jantung
BACA JUGA:Hati-hati! Ternyata ini Efek Samping dari Mengkonsumsi Kurma Secara BerlebihanBACA JUGA:Jarang Diketahui ! Kenali Cara Merebus Kurma Untuk Stabilkan Gula Darah Dan Kesehatan Jantung.
Di dalam kurma medjool juga terdapat kandungan kalium serta magnesium, yang merupakan mineral yang sangat penting dalam menjaga tekanan darah tetap stabil.
Selain itu, kandungan serat serta antioksidan yang terdapat pada kurma medjool juga akan dapat mengurangi kadar kolesterol jahat di dalam darah, sehingga akan dapat mengurangi risiko penyakit jantung serta stroke.
4. Kaya akan antioksidan
Kurma medjool juga kaya akan kandungan antioksidan seperti karotenoid, flavonoid, dan fenolik, yang akan dapat berfungsi dalam melawan radikal bebas di dalam tubuh.
BACA JUGA:Temui Manfaat Serta Nutrisi Yang Terkandung Pada Susu Kurma Yang Jarang Diketahui.