Apabila kalian mengalami masalah ingatan yang persisten, maka penting untuk kalian melakukan konsultasi dengan dokter agar dapat mengetahui apakah ada kondisi medis yang mendasarinya.
5. Terlalu banyak konsumsi minuman beralkohol
Mengkonsumsi alkohol secara berlebihan tidak hanya akan dapat berdampak buruk pada kesehatan fisik, akan tetapi juga akan dapat mempengaruhi daya ingat.
Alkohol akan memiliki efek merusak pada otak, terutama pada bagian yang akan bertanggung jawab atas fungsi kognitif.
BACA JUGA: 5 Obat Terbaik di Dunia yang Sering Terlupakan
Apabila kalian merasa sering lupa akan tetapi mengkonsumsi alkohol dalam jumlah yang berlebihan, maka ada baiknya untuk pertimbangkan berhenti mengkonsumsinya agar dapat mendukung kesehatan otak.
6. Kekurangan vitamin B12
Vitamin B12 juga akan memiliki peran penting dalam fungsi otak serta sistem saraf.
Kekurangan vitamin B12 maka akan dapat menyebabkan berbagai masalah kesehatan, termasuk juga masalah ingatan.
BACA JUGA:Tidak Perlu Operasi ! Kenali Cara Membuat Wajah Tirus Proposional
BACA JUGA:Jika Anda Akan Liburan Nataru ! Jangan Lupa Ketahui 8 Persiapan Mobil Anda
Vitamin B12 sangat diperlukan dalam pembentukan sel darah merah serta pemeliharaan saraf.
Apabila tubuh kekurangan vitamin B12, maka proses tersebut akan dapat terganggu, sehingga akan dapat menyebabkan gangguan pada fungsi otak.
Pastikanlah kalian untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan kandungan vitamin B12, seperti telur, daging serta produk-produk susu. (*o*)