BACA JUGA:Anda Wajib Tahu! Inilah 6 Tips Terbaik Mengatasi Kecemasan Akan Masa Depan
- Karena Merasa kecanduan media sosial
Namun bila anda telah merasakan tanda-tanda itu ada dalam dirimu, kamu perlu membatasi waktumu untuk bermain media sosial.
Kerap kali, tidak apa-apa jika kamu ketinggalan suatu informasi.
4. Karena Kurang Bersosialisasi
Faktanya manusia adalah makhluk sosial dan selalu membutuhkan orang lain. Akibat dari kurangnya bersosialisasi atau bahkan mengurung diri dapat berefek tidak baik untuk kesehatan jiwa.
BACA JUGA:Yuk Tanam di Rumah! 6 Tanaman Ternyata Bisa Bantu Mengurangi Stress
BACA JUGA:Anda Termasuk yang Mana? Ini DIa 4 Tipe Stress Language yang Belum Banyak Diketahui Orang
Nah salah satunya adalah meningkatnya rasa cemas dan gelisah.
Oleh karena itu, jangan lupa untuk selalu bersosialisasi dengan orang-orang tersayangmu walau kamu sedang sibuk, anda bisa menyisihkan sedikit waktu secara konsisten untuk bertemu teman, berkumpul dengan keluarga, dan berpartisipasi dalam komunitas yang kamu minati.
5. Karena Perfeksionisme
Terakhir, kebiasaan buruk yang dapat meningkatkan kecemasan yang terakhir adalah adanya sifat perfeksionisme.
Lantas apakah anda pernah merasa bahwa semua hal harus sempurna dan tidak boleh ada kesalahan?
BACA JUGA:Stress Auto Hilang, Begini 4 Cara Menerapkan Afirmasi Positif, Yuk Terapkan!
Namun ada baiknya anda perlu belajar untuk mengubah pola pikir bahwa tidak semua hal harus sempurna, sebab, perfeksionisme adalah pemicu kecemasan yang paling utama.