BACA JUGA:Generasi Produktif dan Perlindungan Anak: Membangun Indonesia di Era Bonus Demografi
Tidur yang cukup sangat penting untuk pemulihan otak dan tubuh.
Tidur yang berkualitas tidak hanya membantu memulihkan energi, tetapi juga meningkatkan kemampuan kognitif dan daya ingat.
Usahakan untuk tidur 7-9 jam setiap malam agar otak dapat bekerja optimal saat Anda bangun.
Selain tidur, istirahat singkat di tengah aktivitas juga dapat membantu menjaga fokus dan mencegah penurunan kinerja.
BACA JUGA: Lakukan 7 Hal Ini Supaya Hidupmu 10x Lebih Produktif
BACA JUGA: 6 Tanda Metabolisme Lambat yang Perlu Diwaspadai
5. Pentingnya Menetapkan Prioritas
Ketika kita menghadapi banyak tugas sekaligus, kita sering merasa kewalahan.
Salah satu cara untuk tetap fokus adalah dengan menetapkan prioritas.
Buatlah daftar tugas yang perlu diselesaikan, dan tentukan mana yang paling penting dan mendesak.
Fokuskan energi Anda pada tugas-tugas prioritas, dan hindari berpindah-pindah fokus dari satu tugas ke tugas lain.
Teknik ini akan membantu Anda tetap terorganisir dan mengurangi rasa stres akibat beban pekerjaan.