6. Mengurangi Risiko Depresi
Kandungan kafein dalam kopi memiliki efek stimulan yang dapat meningkatkan mood dan mengurangi rasa cemas.
BACA JUGA:Mudah! Ternyata Begini Cara Buat Masker Kopi Ala Rumahan yang Bisa Bikin Kulitmu Cerah Alami
Beberapa penelitian menunjukkan bahwa konsumsi kopi, termasuk yang tanpa gula, dapat mengurangi risiko depresi dan bahkan mengurangi kemungkinan terjadinya bunuh diri pada beberapa individu.
7. Meningkatkan Kinerja Fisik
Kopi tanpa gula dapat membantu meningkatkan kinerja fisik, terutama bagi mereka yang melakukan olahraga atau aktivitas fisik berat.
Kafein dapat meningkatkan kemampuan tubuh dalam membakar lemak sebagai sumber energi, sehingga Anda bisa lebih maksimal dalam berolahraga.
8. Memperbaiki Kualitas Tidur (Jika Dikonsumsi di Waktu yang Tepat)
BACA JUGA:Ini 5 Jenis Racikan Kopi Paling Populer Dan Banyak Di Gemari Sepanjang Tahun 2024
BACA JUGA:Para Pencinta Kopi Wajib Punya Di Rumah! Ini Ada 6 Jenis Alat Coffe Maker Untuk Di Rumah
Meskipun kafein dalam kopi dikenal dapat mengganggu tidur jika dikonsumsi terlalu dekat dengan waktu tidur, konsumsi kopi tanpa gula di pagi hari atau siang hari justru dapat membantu tubuh lebih siap menghadapi tantangan hari.
Kafein dapat membantu Anda tetap terjaga di siang hari dan menghindari kelelahan yang bisa mengganggu kualitas tidur di malam hari.
9. Menurunkan Risiko Kanker
Antioksidan yang terkandung dalam kopi diketahui memiliki sifat protektif terhadap beberapa jenis kanker, termasuk kanker hati, kanker payudara, dan kanker prostat.
Dengan mengonsumsi kopi tanpa gula, Anda mendapatkan manfaat dari kandungan antioksidan tersebut tanpa tambahan kalori atau gula yang bisa berdampak buruk bagi kesehatan.