BACA JUGA:Jarang Diketahui, Begini Tips Meningkat Hb Dengan Cepat
* Daging merah tanpa lemak.
* Hati sapi atau ayam.
* Ikan berlemak seperti tuna dan salmon.
* Kacang-kacangan dan biji-bijian.
* Sayuran hijau seperti bayam dan brokoli.
2. Perbanyak Asupan Vitamin C
Vitamin C membantu tubuh menyerap zat besi dengan lebih baik, Konsumsi makanan yang mengandung vitamin C bersamaan dengan makanan kaya zat besi untuk hasil maksimal.
BACA JUGA:Ini Dia Jenis-jenis Buah yang Dapat Meningkatkan Hemoglobin Pada Ibu Hamil
BACA JUGA:Jarang Diketahui, Begini Tips Meningkat Hb Dengan Cepat
Sumber vitamin C yang baik meliputi:
Buah jeruk dan jenis sitrus lainnya.
* Stroberi
* Tomat.
* Brokoli.
* Paprika.
Kategori :