Makanan lain yang baik untuk meningkatkan kolagen antara lain sayuran hijau, ikan yang kaya omega-3 seperti salmon dan sarden, kacang kedelai, serta buah-buahan yang mengandung vitamin A dan C.
Selain melalui makanan, kolagen juga bisa diperoleh dari suplemen yang kini tersedia dalam berbagai bentuk seperti kapsul, tablet, dan serbuk yang bisa diseduh.
Jika Anda memilih untuk mengonsumsi suplemen kolagen, pastikan untuk memperhatikan dosis yang tertera pada kemasan.
Agar lebih aman, disarankan untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu.
Jangan lupa untuk memperhatikan tanda-tanda kulit yang kekurangan kolagen.
BACA JUGA:Belum Banyak Diketahui, Ternyata Ini Manfaat Toner Pads, Bikin Kulit Wajah Anda Makin Glowing
BACA JUGA:Temukan Kedahsyatan Masker Menggunakan Daun Kelor Bagi Kesehatan Kulit Wajah
Cegah masalah ini dengan menjalani gaya hidup sehat dan mengonsumsi makanan yang kaya kolagen. (*)