RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Mengonsumsi gula secara berlebihan dapat berdampak buruk bagi kesehatan, salah satunya meningkatkan risiko terkena diabetes tipe 2.
Beberapa gejala yang bisa menunjukkan kondisi ini antara lain rasa lapar yang berlebihan, peningkatan berat badan, perubahan emosi menjadi lebih sensitif, tubuh terasa lemah dan cepat lelah, serta munculnya keinginan untuk terus mengonsumsi makanan manis.
Tanda-Tanda Tubuh Mengalami Kelebihan Gula
Berikut adalah beberapa tanda yang bisa Anda perhatikan untuk mengetahui jika tubuh sedang kelebihan gula, seperti dirangkum dari berbagai sumber terpercaya.
BACA JUGA:Selain Berikan Aroma Wangi, Ternyata Daun Pandan Juga Bisa Membantu Menurunkan Kadar Gula Darah Loh!
BACA JUGA:Kenali Tanda-tanda, Gejala, Serta Solusi Apabila Tubuh Kalian Mengalami Overdosis Gula
1. Keinginan Mengonsumsi Makanan Manis Secara Terus-Menerus
Semakin banyak gula yang Anda konsumsi, semakin besar pula dorongan untuk terus menikmatinya.
Hal ini disebabkan oleh reaksi hormonal dalam tubuh yang menciptakan efek ketagihan terhadap makanan manis.
2. Tubuh Terasa Lemas dan Cepat Lelah
Setelah mengonsumsi makanan manis, kadar insulin dalam tubuh akan meningkat.
BACA JUGA:Perhatikan 8 Ciri Ini untuk Mengetahui Kadar Gula dalam Tubuh
BACA JUGA:Jangan Panik, Jika Kadar Gula Darah Anda Tinggi ! Ini Yang Harus Anda Segera Lakukan
Namun, lonjakan ini sering kali diikuti dengan penurunan drastis yang membuat tubuh kehilangan energi, sehingga Anda merasa lemah dan lelah.
Dengan memperhatikan tanda-tanda ini, Anda dapat lebih sadar akan asupan gula dalam makanan sehari-hari dan mengurangi konsumsinya untuk menjaga kesehatan tubuh.