Dari hasil penemuan baru ini mengundang tanda tanya karena berbeda dengan hasil penelitian sebelumnya yang menunjukkan musik klasik dan instrumental jadi musik terbaik untuk tidur.
BACA JUGA:Ini Posisi Tidur Bagi Penderita Skoliosis Yang Wajib Diketahui Agar Nyaman
Apalagi penjelasannya diterangkan oleh Dr Alex Dimitriu, seorang psikiater dan Founder Menlo Park Psychiatry & Sleep Medicine di California.
Di mana ia mengatakan kepada Healthline bahwa musik yang bersemangat seperti lagu-lagu pop bisa membantu seseorang tertidur karena beberapa alasan.
Karena kemungkinan besar lagu-lagu ini masih terstruktur, simetris, dan dapat diprediksi, tanpa transisi yang keras, atau perubahan tempo atau intensitas yang tiba-tiba.
Di samping dari faktor ‘kebaruan’ musik juga berperan. Ketika lagu yang didengar terasa asing, maka otak akan terbangun, namun sebaliknya, jika lagu sudah sering didengar dan terasa familiar, lagu tersebut dapat membantu tidur.
BACA JUGA:Stop Kebiasaan Ketika Bangun Tidur Langsung Buka Handphone ! Ini Dampak Yang Dapat Dialami
BACA JUGA:Boleh Dicoba, Ini Lima Terapi Insomnia Agar Bisa Tidur Nyenyak
Pasalnya musik, baik cepat atau lambat, kemungkinan besar membutuhkan kurangnya kebaruan, atau kejutan, untuk membantu tidur.
Karena di antara semua hal yang dicoba orang untuk tidur, musik adalah yang terbaik. Itu membuat orang tidur (semoga lebih awal) dan menjadi pola pikir yang santai, kontemplatif, dan bahkan meditatif.
Apalagi musik juga dapat didengarkan dalam kondisi minim cahaya, yang merupakan nilai plus lainnya untuk tidur nyenyak.
Selain itu, untuk mendapatkan tidur yang sehat setelah mendengarkan musik, Dimitriu merekomendasikan agar Anda tidak memakai headphone yang kemudian harus dilepas atau dapat menyebabkan kabel terbelit.
BACA JUGA:Sleeping Hacks: 5 Tips Dapatkan Tidur yang Berkualitas untuk Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Apalagi anda juga bisa menggunakan pengatur waktu tidur untuk mematikan musik secara otomatis.