Kenali Manfaat dari Latihan Yoga Agar Dapat Meningkatkan Kesehatan Jantung

BACA JUGA:Mengulik 8 Manfaat Teh Earl Grey untuk Kesehatan yang Wajib Anda ketahui, Bantu Menjaga Kesehatan Jantung

2. Tree Pose (Vrikshasana)

Tree Pose ialah salah satu pose yang akan dapat meningkatkan keseimbangan serta akan dapat membantu untuk menenangkan sistem saraf, yang nantinya akan dapat berdampak positif pada kesehatan jantung.

3. Warrior II Pose (Virabhadrasana II)

Warrior II Pose ialah salah satu pose yang akan dapat bermanfaat untuk dapat memperkuat otot jantung dengan cara meningkatkan sirkulasi darah serta untuk melatih pernapasan dalam.

4. Cobra Pose (Bhujangasana)

BACA JUGA:Temukan Manfaat Konsumsi Kacang Tanah Bagi Kesehatan Jantung Dan Turunkan Kolesterol Jahat, Simak Faktanya

BACA JUGA:Mengulik 8 Manfaat Luar Biasa 'Gula Jawa' Bagi Kesehatan Dapat Menjaga Kesehatan Jantung dan Turunkan Kolester

Cobra Pose merupakan pose yang akan dapat meningkatkan kapasitas paru-paru sehingga akan dapat mendukung fungsi kardiovaskular.

5. Legs-Up-The-Wall Pose (Viparita Karani)

Legs-Up-The-Wall Pose ialah salah satu  pose relaksasi yang akan dapat bermanfaat untuk membantu menurunkan tekanan darah serta akan dapat meredakan ketegangan pada pembuluh darah. (*o*)