Gel dari lidah buaya dapat membantu meredakan peradangan serta memperbaiki lapisan usus yang teriritasi.
Untuk mendapatkan manfaatnya, Anda bisa mengonsumsi jus lidah buaya murni yang dicampur dengan perasan lemon setiap pagi.
Alternatif lainnya adalah menambahkan gel lidah buaya ke dalam smoothie buah favorit Anda. Menurut Journal of Ethnopharmacology, lidah buaya terbukti efektif dalam mengatasi masalah pencernaan seperti maag dan sindrom iritasi usus (IBS).
BACA JUGA:Inilah 7 Obat Alami Gangguan Pendengaran yang Aman dan Efektif, Mulai dari ginkgo biloba hingga jahe
BACA JUGA:Jangan Khawatir Beberapa Obat Alami Yang Bisa Anda Gunakan Untuk Penyakit Amandel Bengkak
5. Temulawak
Temulawak adalah tanaman obat tradisional yang banyak digunakan di Indonesia.
Kandungan kurkumin dan xanthorrhizol dalam temulawak diketahui dapat mendukung fungsi hati dan memperlancar pencernaan.
Anda bisa mengonsumsi temulawak dengan membuat jus temulawak, yaitu dengan merebus temulawak segar atau kering bersama air, lalu menyaringnya dan meminumnya dalam keadaan hangat.
Penelitian dari Asian Pacific Journal of Tropical Biomedicine menunjukkan bahwa temulawak dapat meningkatkan metabolisme dan mendukung kesehatan pencernaan.
BACA JUGA:Ini Dia, Deretan Obat Alami Untuk Batu Ginjal Yang Jarang Diketahui
BACA JUGA:Inilah 5 Obat Alami yang Efektif Untuk Mengatasi Sariawan, Apa Saja? Yuk Disimak..
6. Kayu Manis
Kayu manis tidak hanya berguna untuk mengatur kadar gula darah, tetapi juga mendukung kesehatan sistem pencernaan.
Senyawa yang terkandung dalam kayu manis dapat membantu mempercepat proses pengosongan lambung serta mencegah kembung.
Untuk mendapatkan manfaat dari kayu manis, Anda bisa membuat teh kayu manis dengan merebus batang kayu manis dalam air panas selama sekitar sepuluh menit.