Didalam Peppermint terdapat kandungam menthol yang dipercaya mampu membantu dalam melemaskan otot-otot dalam saluran pencernaan.
Selain itu, peppermint juga memiliki sifat antispasmodik yang efektif dalam mengatasi gejala sindrom iritasi usus (IBS).
Peppermin agar kebih efektif, disarankan untuk dijadikan sebagai teh peppermint.
Anda bisa menyeduh daun peppermint segar atau kering dalam air panas selama lima hingga sepuluh menit.
Alternatif lain adalah menambahkan beberapa tetes minyak peppermint ke dalam segelas air dan meminumnya sebelum makan.
BACA JUGA:Wajib Dicoba, Berikut Ini Beberapa Deretan Obat Alami Asam Urat
BACA JUGA:Penghidap Penyakit Jantung Wajib Coba, Ini Beberapa Rekomendasi Obat Alami
Penelitian yang dipublikasikan di World Journal of Gastroenterology menunjukkan bahwa peppermint dapat membantu mengurangi gejala IBS.
3. Kunyit
Kunyit mengandung senyawa kurkumin, yang dikenal memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan. Kurkumin dapat melindungi lapisan usus dari peradangan dan mendukung fungsi pencernaan yang lebih baik.
Untuk mengonsumsi kunyit, Anda bisa membuat teh kunyit dengan mencampurkan satu sendok teh bubuk kunyit ke dalam air panas dan menambahkan madu untuk rasa.
Studi yang diterbitkan dalam Phytotherapy Research menunjukkan bahwa kurkumin efektif dalam mengurangi peradangan pada saluran pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus.
BACA JUGA:Beberapa Jenis Tanaman yang Dapat Dijadikan Obat Alami untuk Penderita Jantung Bengkak
BACA JUGA:Anda Terkena Pusing, Atasi Dengan Obat Alami Berikut Ini!
4. Lidah Buaya
Lidah buaya terkenal dengan kemampuannya menenangkan saluran pencernaan.