BACA JUGA:Penting Untuk Anda Ketahui ! Penyebab Stretch Mark Pada Bahu Dan Cara Dalam Mengatasinya
- Manfaatkan stoking atau kaus kaki kompresi untuk memberikan tekanan lembut pada kaki sehingga cairan yang terperangkap dapat mengalir dengan lancar.
- Lakukan pijatan lembut pada area kaki yang bengkak dengan gerakan melanjut ke arah atas.
- Lakukan perendaman kaki bengkak tersebut ke dalam ember atau baskom yang telah diisikan dengan air garam epsom selama kurang lebih 15 sampai dengan 20 menit.
- Lakukan aktivitas ringan seperti jalan santai untuk membantu meningkatkan aliran darah.
- Kenakanlah celana yang longgar dan nyaman.
BACA JUGA:Kenali Penyebab Serta Cara Mengatasinya Mabuk Dalam Perjalanan
BACA JUGA:Mengulik Sederet Penyebab Bayi Gumoh yang Wajib Para Ortu Ketahui
- Kenakanlah sepatu yang sesuai dengan ukuran kaki Anda dan memberikan kenyamanan dengan adanya sol yang lembut.
- Konsumsilah makan yang akan kaya magnesium dan kalium, serta batasi asupan garam.
- Konsumsilah jumlah air putih yang mencukupi, minimal 8 gelas setiap harinya.
- Pertahankan berat badan agar tetap ideal.
Jika terjadi pembengkakan pada kaki lansia akibat pengaruh obat yang sedang dikonsumsi, disarankan untuk berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menghentikan penggunaannya. Dokter memiliki kemampuan untuk memberikan panduan mengenai penghentian penggunaan obat atau memberikan alternatif obat yang sesuai.
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu Penyebab Mengapa Radiator Mobil Akan Cepat Panas
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu Penyebab serta Ciri-ciri Rack Steer Pada Mobil Mengalami Kerusakan
Namun, jika kaki bengkak pada lansia disebabkan oleh kondisi kesehatan tertentu, penanganan medis oleh dokterlah yang dibutuhkan untuk mengatasinya.