RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Jangan ngemil terlalu banyak. Ini akan menyebabkan berat badan Anda bertambah. Itulah kata-kata yang sering kita dengan ketika sering ngemil. Namun benarkah terlalu sering ngemil akan membuat berat badan bertambah?
Yuk cari tahu kebenarannya di artikel ini.
Kebanyakan orang menikmati camilan atau camilan setidaknya sekali sehari.
Kebiasaan ngemil bisa disebabkan oleh banyak hal, seperti mencari rasa makanan tertentu, memuaskan rasa lapar, menjaga pasokan energi tubuh, atau bahkan mengatasi stres.
BACA JUGA:Sudah Makan Banyak Tapi Tak Gemuk, Ini Tips Menaikkan Berat Badan dengan Sehat dan Efektif
BACA JUGA:Ini Dia Makanan untuk Kalian yang Susah Gemuk yang Wajib untuk Dicoba
Bikin gemuk atau tidaknya makanan ringan sebenarnya bergantung pada jenis makanan yang dimakan.
Tentu saja, jika Anda sering mengonsumsi jajanan tidak sehat seperti makanan tinggi lemak, garam, gula, dan kalori, Anda berisiko menambah berat badan.
Contoh jajanan yang tidak sehat antara lain keripik kentang, gorengan, kue kering, permen, kue kering, dan es krim.
Mengonsumsi camilan tidak sehat secara konsisten dapat menyebabkan penambahan berat badan bahkan obesitas.
BACA JUGA:6 Tips Menggemukkan Badan untuk Kamu yang Susah Gendut!
BACA JUGA:Benarkah Makan Malam Dapat Membuat Tubuh Menjadi Gemuk ? Simak Penjelasannya Berikut
Sebaliknya, ketika Anda mengonsumsi camilan sehat, camilan menjadi bagian dari pola makan sehat.
Camilan sehat sebaiknya mencakup makanan bergizi dan rendah kalori seperti buah-buahan, kacang-kacangan, coklat hitam, dan yogurt.
Kebiasaan ngemil yang sehat tidak membuat Anda gemuk, tetapi memberikan energi pada tubuh dan memberikan nutrisi tambahan bagi tubuh Anda.