Namun, secara ilmiah, ini tidak sepenuhnya benar.
Yang lebih penting adalah total kalori yang dikonsumsi dalam sehari dan bagaimana kita mengatur pola makan, bukan waktu makan itu sendiri.
Penelitian menunjukkan bahwa faktor-faktor seperti kualitas makanan, jumlah kalori, dan pola makan sepanjang hari jauh lebih memengaruhi berat badan daripada waktu makan.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Tidur Siang Bisa Menambah Berat Badan, Yuk Cek Selengkapnya Disini
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Leher Belakang Sakit Gejala Kolesterol Tinggi, Cek Jawabannya di Sini
Memang, makan malam larut malam bisa berpotensi menyebabkan gangguan pencernaan atau tidur terganggu, tetapi itu lebih terkait dengan pilihan makanan (seperti makanan tinggi lemak dan gula) dan bukan waktu makan itu sendiri.
Oleh karena itu, jika Anda makan dengan porsi seimbang dan mengontrol kalori, makan malam larut malam tidak akan langsung membuat Anda gemuk.
5. "Minum air dingin bisa menyebabkan sakit tenggorokan atau flu"
Banyak orang meyakini bahwa minum air dingin bisa menyebabkan sakit tenggorokan atau bahkan flu.
Mitos ini sangat populer, terutama di kalangan mereka yang menganggap bahwa suhu dingin dapat membuat tubuh "terkejut" dan memicu infeksi.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Sakit Tenggorokan Dilarang Minum Es?
BACA JUGA:Mitos atau Fakta: Makan Daging Kambing Bisa Bikin Hipertensi?
Namun, menurut ilmu medis, ini adalah mitos yang tidak berdasar.
Flu disebabkan oleh virus yang menyebar melalui udara atau kontak langsung dengan orang yang terinfeksi, bukan oleh suhu air yang diminum.
Sakit tenggorokan biasanya disebabkan oleh infeksi virus atau bakteri, bukan karena minum air dingin.
Meskipun minum air dingin dapat membuat tenggorokan terasa lebih sensitif sementara waktu, hal itu tidak dapat menyebabkan infeksi tenggorokan atau flu.
BACA JUGA:Mitos atau Fakta Daun Sirih Bisa Redakan Nyeri Sakit Gigi