Saat menyiapkan makanan, pastikan untuk memperhatikan porsi.
Mengatur porsi dengan benar dapat membantu Anda mengontrol asupan kalori dan menghindari makan berlebihan.
BACA JUGA:9 Tips Menabung untuk Anak Kost Agar Terhindar dari Krisis Tanggal Tua
BACA JUGA:Begini 6 Tips Menyimpan Madu Asli yang Benar Agar Kualitasnya Terjaga
Gunakan timbangan dapur atau takaran untuk memastikan setiap porsi seimbang.
7. Simpan dengan Baik
Pastikan untuk menyimpan makanan di tempat yang sesuai.
Makanan yang sudah dimasak bisa disimpan di dalam lemari es dan bertahan selama 3-5 hari.
Jika Anda ingin menyimpan lebih lama, pertimbangkan untuk membekukan beberapa porsi.
Ini juga dapat membantu mengurangi pemborosan makanan.
BACA JUGA:6 Tips Menggemukkan Badan untuk Kamu yang Susah Gendut!
Meal prep adalah solusi praktis untuk menjaga pola makan sehat di tengah kesibukan hidup.
Dengan merencanakan dan mempersiapkan makanan dengan baik, Anda dapat menghindari pilihan makanan tidak sehat dan tetap berpegang pada gaya hidup yang lebih baik.
Selain itu, meal prep dapat menghemat waktu dan uang, serta memberikan kebebasan untuk menikmati makanan yang lebih sehat dan bergizi.
Dengan menerapkan tips di atas, Anda dapat memulai perjalanan meal prep dan merasakan manfaatnya.