Sering Terserang Nyeri Ulu Hati Pada Malam Hari, Begini Cara Mengatasinya

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 29 Sep 2024 - 20:42

ILUSTRASI-istimewa-

Jadi, jika Anda sering kejang di malam hari, kunyahlah permen karet di samping tempat tidur Anda.

2. Tidur miring ke kiri

Tidur miring ke kiri merupakan salah satu penyebab terjadinya sakit maag di malam hari. Tujuannya agar posisi tubuh bersandar miring ke kiri dapat mencegah isi lambung naik ke kerongkongan, sehingga nyeri pada jantung tidak bertambah parah. Jika Anda tidur miring ke kanan, kali ini cobalah tidur miring ke kiri.

3. Minum Air Rebusan Jahe

Tak hanya menghangatkan tubuh, lho kalau minum air rebusan jahe juga bisa menghilangkan sakit maag di malam hari. Hal ini dikarenakan jahe memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mencegah peradangan dan iritasi pada kerongkongan akibat asam lambung berlebih.

Bukankah begitu mudahnya mengalami sakit hati di malam hari? Namun perlu diingat, meski membaik setelah menggunakan cara di atas, Anda perlu berhati-hati agar rasa sakit di jantung tidak kembali lagi di malam hari. Pencegahannya dapat dilakukan dengan beberapa cara, misalnya:

- Jangan makan makanan dan minuman yang meningkatkan asam lambung seperti makanan pedas, gorengan, alkohol atau kopi

- Jangan langsung berbaring setelah makan, istirahat minimal 3 jam

- Makan sedikit tapi banyak\ n - Kunyah makanan secara perlahan agar pencernaan lebih mudah

- Jangan makan dalam porsi besar

- Jangan merokok

4. Tinggikan kepala saat berbaring

Jika Anda mengalami serangan jantung di malam hari, hal pertama yang dapat Anda lakukan untuk meredakannya adalah dengan meninggikan kepala saat hendak tidur.

sering terserang nyeri ulu hati pada malam hari, begini cara mengatasinya                            radarutara.bacakoran.co.- nyeri ulu hati adalah nyeri yang terjadi pada perut bagian tengah atas, tepat di antara tulang rusuk bagian bawah dan atas. beberapa orang, terutama yang menderita flu, mungkin sudah tidak asing lagi dengan rasa sakit yang satu ini. sakit maag pada penderita gerd disertai dengan keluhan lain seperti berkeringat atau rasa terbakar di dada (heartburn) dan kembung.
namun, bukan hanya penderita gerd yang mengalami masalah ini. berkeringat juga bisa menjadi tanda adanya masalah liver atau batu empedu.
ibu hamil seringkali mengalami nyeri akibat perubahan hormonal yang melemahkan diafragma atau sfingter yang memisahkan esofagus dan lambung. kondisi ini juga bisa terjadi akibat adanya tekanan pada lambung akibat ukuran lambung yang besar sehingga memudahkan asam lambung masuk ke kerongkongan.
cara mengatasi nyeri ulu hati di malam hari akan berbeda-beda tergantung penyebabnya. kondisi ini seringkali disebabkan oleh kondisi yang meningkatkan asam lambung. jika anda sering mengalami kondisi ini, apalagi jika anda menderita gerd.
baca juga:kenali penyebab penyakit ulu hati serta cara mengatasinya
baca juga:jangan dianggap penyakit biasa atau sepele, bayi kembung bisa berakibat fatal bila dibiarkan
tips bermanfaat menghilangkan nyeri ulu hati di malam hari
nyeri ulu hati di malam hari bisa mengganggu tidur anda. jadi sebelum anda memikirkan masalahnya, anda harus mengingat apa yang anda lakukan sebelum tidur. apakah anda makan banyak saat makan siang dan memutuskan untuk segera tidur setelah makan, atau apakah anda stres sepanjang hari?
tanpa disadari, asam lambung menumpuk di kerongkongan sehingga menimbulkan nyeri pada ulu hati. terkadang rasa sakit di jantung disertai rasa perih dan perih di dada. namun tidak perlu khawatir, jika ditangani dengan baik maka nyeri ini akan hilang dan tidak lagi mengganggu tidur anda.
nah, berikut ini beberapa tips yang dapat anda lakukan untuk mengatasi nyeri ulu hati secara tiba-tiba pada malam hari di rumah.
1. permen karet 
permen karet diketahui dapat meredakan nyeri ulu hati di malam hari dengan merangsang produksi air liur. air liur membantu mengendurkan kerongkongan dan menurunkan asam lambung, sehingga dapat meredakan nyeri ulu hati.
baca juga:anda terkena penyakit keringat dingin, begini cara mengatasinya
baca juga:bukan sekedar buah biasa saja ! ini deretan 10 jenis penyakit, yang dapat diatas oleh buah mengkudu
jadi, jika anda sering kejang di malam hari, kunyahlah permen karet di samping tempat tidur anda.
2.  tidur miring ke kiri 
tidur miring ke kiri merupakan salah satu penyebab terjadinya sakit maag di malam hari. tujuannya agar posisi tubuh bersandar miring ke kiri dapat mencegah isi lambung naik ke kerongkongan, sehingga nyeri pada jantung tidak bertambah parah. jika anda tidur miring ke kanan, kali ini cobalah tidur miring ke kiri.
3. minum air rebusan jahe
tak hanya menghangatkan tubuh, lho kalau minum air rebusan jahe juga bisa menghilangkan sakit maag di malam hari. hal ini dikarenakan jahe memiliki sifat anti inflamasi yang mampu mencegah peradangan dan iritasi pada kerongkongan akibat asam lambung berlebih.
bukankah begitu mudahnya mengalami sakit hati di malam hari? namun perlu diingat, meski membaik setelah menggunakan cara di atas, anda perlu berhati-hati agar rasa sakit di jantung tidak kembali lagi di malam hari. pencegahannya dapat dilakukan dengan beberapa cara, misalnya:
baca juga:kenali penyebab penyakit ulu hati serta cara mengatasinya
baca juga:hindari, ternyata kebiasaan sehari-hari yang bisa memicu penyakit asam urat, jangan diabaikan!
- jangan makan makanan dan minuman yang meningkatkan asam lambung seperti makanan pedas, gorengan, alkohol atau kopi
- jangan langsung berbaring setelah makan, istirahat minimal 3 jam
- makan sedikit tapi banyak\ n - kunyah makanan secara perlahan agar pencernaan lebih mudah
- jangan makan dalam porsi besar
- jangan merokok
4. tinggikan kepala saat berbaring 
jika anda mengalami serangan jantung di malam hari, hal pertama yang dapat anda lakukan untuk meredakannya adalah dengan meninggikan kepala saat hendak tidur.
baca juga:simak ! ini 7 daftar jenis penyakit, yang dapat diatasi dengan daun sirih merah
baca juga:wajib dicoba, begini cara efektif dan aman terapi penyakit asam urat
letakkan beberapa bantal di atas satu sama lain sehingga kepala lebih tinggi 10 hingga 15 cm dari perut. dengan cara ini, asam lambung tidak kembali ke kerongkongan, dan rasa terbakar di perut berangsur-angsur hilang.
5. kenakan pakaian longgar
pakaian ketat, seperti jeans, dapat memberi tekanan pada perut dan memperburuk gejala pernapasan. anda bisa mengenakan pakaian longgar seperti piyama dan legging serta melepas ikat pinggang, korset, dan perlengkapan lain yang dapat memberikan tekanan pada perut sebagai cara mengendalikan rasa mulas di malam hari.
jika berbagai cara mengatasi sakit maag di malam hari yang telah disebutkan di atas tidak membantu anda menghilangkan rasa sakit yang anda alami, konsultasikanlah ke dokter. begini, sakit maag akibat asam lambung berlebih mirip dengan gejala serangan jantung.
jika tidak ditangani, serangan jantung dapat menyebabkan kematian. serangan jantung sering kali disertai gejala lain, seperti nyeri di dada atau lengan yang mungkin menjalar ke leher, rahang, atau punggung, sesak napas, atau berkeringat atau pilek.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 18 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan