11 Manfaat Ginkgo Biloba Bagi Kesehatan Tubuh, Membantu Menjaga kesehatan mata dan Memperkuat sistem kekebalan

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Selasa , 03 Sep 2024 - 10:52

Manfaat Ginkgo Biloba-Istimewa-

Hal ini mengapa ginkgo biloba bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.

Nyatanya mengonsumsi suplemen ginkgo biloba aman dan jarang menimbulkan efek samping kecuali dikonsumsi berlebihan.

Dosis aman mengonsumsi suplemen ginkgo biloba adalah sekitar 120 hingga 160 mg per hari, dan dianjurkan untuk membagi dosis menjadi 40 mg 3 kali per hari atau 80 mg 2 kali per hari.

Meski ginkgo biloba memiliki banyak manfaat, namun konsumsinya tidak boleh sembarangan.

Untuk mendapatkan dosis yang tepat, konsultasikan dengan dokter Anda terlebih dahulu. Apalagi jika Anda sedang mengonsumsi banyak obat, seperti obat pengencer darah, antidepresan, atau obat antiinflamasi nonsteroid (OAINS). (*)

11 manfaat ginkgo biloba bagi kesehatan tubuh, membantu menjaga kesehatan mata dan memperkuat sistem kekebalan                            radarutara.bacakoran.co - tumbuhan ginkgo biloba adalah nama tumbuhan yang dikenal sebagai "pohon maidenhair".
selain itu tanaman ini berasal dari china dan telah digunakan dalam pengobatan tradisional selama berabad-abad.
tanaman asli cina ini telah dikenal khasiatnya sejak ribuan tahun silam untuk mendukung kinerja otak, melancarkan sirkulasi darah, dan menyehatkan jantung.
ada beberapa penelitian terbaru yang telah membahas manfaat ginkgo biloba lain bagi tubuh, baik dari segi fisik maupun mental.
baca juga:kenali 4 manfaat dari daun artichoke untuk kesehatan tubuh serta cara mengolahnya agar dapat dikonsumsi
baca juga:kenali 10 manfaat dari daun salam untuk kesehatan tubuh
manfaat ginkgo biloba
pada tanaman satu ini memiliki kandungan antioksidan yang tinggi, seperti flavonoid dan terpenoid, menjadi alasan di balik manfaat ginkgo biloba.
apalagi faktanya fungsi antioksidan di dalam tubuh penting untuk memperbaiki kerusakan sel akibat radikal bebas.
dimana radikal bebas yang tak terkendali dapat merusak jaringan sehat tubuh dan menyebabkan banyak penyakit kronis.
untuk mendapatkan manfaat ginkgo biloba bisa dengan konsumsi suplemen, baik dalam bentuk tablet, kapsul, maupun cairan.
dibawah ini adalah beragam manfaat konsumsi ginkgo biloba:
baca juga:15 manfaat dari mengkonsumsi daun balakacida untuk kesehatan yang wajib kalian ketahui
baca juga:kenali manfaat dari daun semanggi untuk kesehatan tubuh
1. menjaga kesehatan mata
banyak penelitian -penelitian awal mengatakan bahwa konsumsi ginkgo biloba dapat meningkatkan penglihatan dengan cara memperlancar aliran darah ke mata.
selain itu, ternyata efek ini diketahui bermanfaat bagi penderita glaukoma dan degenerasi makula.
akan tetapi, sampai saat ini masih diperlukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat ginkgo biloba dalam meningkatkan penglihatan pada orang yang belum mengalami gangguan mata maupun untuk mencegah penyakit mata karena pertambahan usia.
2. membantu mengatasi sakit kepala dan migrain
tanaman ginkgo biloba telah dikenal sejak lama untuk mengobati sakit kepala dan migrain.
baca juga:ini dia 8 manfaat dari daun urang aring untuk rambut sehat yang wajib diketahui
baca juga:jarang terdengar ditelinga masyarakat ! kenali, manfaat dari rebusan daun afrika bagi kesehatan
hal ini karena berkat efek antioksidan dan antiradang di dalamnya diketahui mampu meningkatkan aliran darah serta mengurangi peradangan.
hal tersebut mampu membuat sakit kepala maupun migrain pun bisa mereda.
3. dapat mengurangi gejala asma, bronkitis, dan ppok
banyak penelitian juga menunjukkan bahwa senyawa antiradang dalam ginkgo biloba dapat mengurangi peradangan pada saluran pernapasan dan meningkatkan volume paru-paru.
sebab dari itu, orang yang mengonsumsinya bisa bernapas lebih lega dan nyaman.
ada juga penelitian menyebutkan bahwa para penderita asma, penyakit paru obstruktif kronis (ppok), dan bronkitis menunjukkan perbaikan gejala setelah minum suplemen ginkgo biloba.
baca juga:ini 5 manfaat daun pinus bagi kesehatan yang jarang diketahui, bikin penasaran bukan?
baca juga:tidak hanya sebagai pestisida alami, ternyata daun kenikir memiliki manfaat bagi kesehatan
4. membantu mendukung fungsi otak
selanjutnya manfaat ginkgo biloba bisa meningkatkan fungsi otak diperoleh dari kandungan antioksidan di dalamnya yang dapat melancarkan aliran darah ke otak dan melindungi sel saraf otak dari kerusakan.
banyak penelitian juga mengatakan bahwa konsumsi suplemen ginkgo biloba terbukti mampu memperkuat daya ingat dan meningkatkan konsentrasi.
adapun hasil dari penelitian lain juga menyebut bahwa suplemen ginkgo biloba dapat meningkatkan kemampuan berpikir pada penderita penyakit alzheimer ringan dan demensia.
oleh sebab ini menjadi alasannya mengapa ginkgo biloba kerap digunakan sebagai pengobatan tambahan untuk mengatasi pikun.
baca juga:8 manfaat dari daun ketapang untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:daun ketumbar, mempunyai segudang manfaat yang baik untuk kesehatan
5. mengurangi kecemasan, stres, dan depresi
tanaman ginkgo biloba ternyata juga bermanfaat untuk meningkatkan kesejahteraan mental dengan cara mengurangi kecemasan, stres, dan gejala depresi.
akan tetapi jika anda sedang mengonsumsi obat-obatan antidepresan, sebaiknya konsultasikan ke dokter terlebih dulu sebelum minum suplemen ginkgo biloba.
hal ini dikarenakan saat minum obat antidepresan bersama dengan suplemen ginkgo biloba bisa menurunkan efektivitas obat tersebut.
6. menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah
banyak penelitian menunjukkan bahwa penderita penyakit jantung yang mengonsumsi suplemen ginkgo biloba memiliki aliran darah yang lebih lancar ke berbagai bagian tubuh.
baca juga:kenali 4 manfaat dari daun artichoke untuk kesehatan tubuh serta cara mengolahnya agar dapat dikonsumsi
baca juga:kenali 10 manfaat dari daun salam untuk kesehatan tubuh
selain itu dari penelitian tersebut terlihat bahwa manfaat tersebut berkat efek antiradang pada ginkgo biloba yang dapat melebarkan pembuluh darah.
sebab dari itu, suplemen ginkgo biloba dapat digunakan untuk mengobati berbagai penyakit yang disebabkan oleh penyumbatan aliran darah atau sirkulasi darah yang buruk, seperti penyakit jantung, stroke, dan penyakit arteri perifer.
7. dapat mengontrol tekanan darah
faktanya ada banyakriset menunjukkan manfaat ginkgo biloba yang dapat menurunkan tekanan darah, sehingga bisa mencegah dan mengobati hipertensi.
disebabkan karena ginkgo biloba memiliki efek antiradang dan antioksidan, sehingga dapat membuat pembuluh darah lebih rileks dan melebar.
baca juga:15 manfaat dari mengkonsumsi daun balakacida untuk kesehatan yang wajib kalian ketahui
baca juga:kenali manfaat dari daun semanggi untuk kesehatan tubuh
terlepas dari itu ternyata ginkgo biloba juga mengandung banyak kalium, yakni mineral yang bermanfaat untuk melancarkan aliran darah, mengontrol irama detak jantung, dan membuat tekanan darah lebih rendah dan stabil.
8. membantu mengobati disfungsi seksual
ternyata ginkgo biloba juga bisa mengobati masalah yang berkaitan dengan disfungsi seksual, misalnya disfungsi ereksi atau libido rendah.
nyatanya manfaat ini juga diperoleh berkat kemampuan ginkgo biloba yang dapat meningkatkan sirkulasi darah ke area penis.
dilain sisi bagi pria, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa konsumsi suplemen ginkgo biloba yang diimbangi dengan asupan vitamin dan mineral dapat meningkatkan gairah seksual pada wanita.
seba akan bermanfaat bagi wanita yang dalam masa pramenopause, perimenopause, atau pascamenopause.
baca juga:ini dia 8 manfaat dari daun urang aring untuk rambut sehat yang wajib diketahui
baca juga:jarang terdengar ditelinga masyarakat ! kenali, manfaat dari rebusan daun afrika bagi kesehatan
9. membantu meringankan sindrom pramenstruasi
kemudian untuk manfaat ginkgo biloba lainnya ialah sebagai pengobatan herbal untuk mengatasi sindrom pramenstruasi (pms).
ada banyak riset yang menunjukkan bahwa konsumsi ekstrak ginkgo biloba dapat meredakan gejala pms seperti kram perut, kembung, sakit kepala, dan perubahan mood.
manfaat ini diduga berkat kandungan antiradang dan antioksidan yang tinggi pada tanaman herbal yang satu ini.
10. mencegah kanker
manfaat lainnya dari ginkgo biloba adalah berkat kandungan antioksidannya yang tinggi, ginkgo biloba juga kerap diklaim dapat mencegah kanker dan mengoptimalkan pengobatan kanker.
baca juga:ini 5 manfaat daun pinus bagi kesehatan yang jarang diketahui, bikin penasaran bukan?
baca juga:tidak hanya sebagai pestisida alami, ternyata daun kenikir memiliki manfaat bagi kesehatan
selain itu ada beberapa penelitian menyebutkan bahwa ekstrak ginkgo biloba terlihat dapat menghambat pertumbuhan sel-sel kanker.
walaupun demikin, untuk manfaat ginkgo biloba sebagai obat untuk kanker masih perlu diteliti lebih lanjut.
11. dapat memperkuat sistem kekebalan tubuh
manfaat terakhir dari tanaman ginkgo biloba ini berkat kandungan vitamin a, vitamin c, folat dan berbagai antioksidan yang berperan penting dalam memperkuat sistem imunitas tubuh.
dengan daya tahan tubuh yang kuat, tubuh menjadi lebih fitdan kecil kemungkinannya untuk sakit.
selain itu, tanaman herbal ini memiliki sifat antiradang, antibakteri, dan antivirus.
baca juga:8 manfaat dari daun ketapang untuk kesehatan yang jarang diketahui banyak orang
baca juga:daun ketumbar, mempunyai segudang manfaat yang baik untuk kesehatan
hal ini mengapa ginkgo biloba bermanfaat untuk memperkuat sistem kekebalan tubuh.
nyatanya mengonsumsi suplemen ginkgo biloba aman dan jarang menimbulkan efek samping kecuali dikonsumsi berlebihan.
dosis aman mengonsumsi suplemen ginkgo biloba adalah sekitar 120 hingga 160 mg per hari, dan dianjurkan untuk membagi dosis menjadi 40 mg 3 kali per hari atau 80 mg 2 kali per hari.
meski ginkgo biloba memiliki banyak manfaat, namun konsumsinya tidak boleh sembarangan.
untuk mendapatkan dosis yang tepat, konsultasikan dengan dokter anda terlebih dahulu. apalagi jika anda sedang mengonsumsi banyak obat, seperti obat pengencer darah, antidepresan, atau obat antiinflamasi nonsteroid (oains). (*)