Sering Mengalami Sakit Kepala Saat Bangun Tidur ! Kenali Penyebab Dan Cara Menghilangkannya

Sering Mengalami Sakit Kepala Saat Bangun Tidur ! Kenali Penyebab Dan Cara Menghilangkannya-Net-

-biji-bijian

BACA JUGA:Kenapa Dilarang Tidur Sesudah Ashar Dan Sebelum Magrib,Ini Alasannya

BACA JUGA:Temukan Sembilan Manfaat Mengkonsumsi Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh Kita Yang Jarang Diketahui

4. Kurangi mengkonsumsi alkohol dan kafein;

Batasi alkohol dan kafein, terutama sebelum tidur. Minumlah secukupnya dan pilih pilihan yang lebih sehat, seperti;

-air 

- teh herbal

5. Secara rutin berolahraga dan peregangan;

Lakukan olahraga ringan dan peregangan secara rutin untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi risiko pusing. 

BACA JUGA:Tidak Perlu Kerumah Sakit ! Ini Cara Mengecek Kadar Asam Urat Sendiri Di Rumah

BACA JUGA:Benarkah Kurang Tidur Dapat Mempengaruhi Penampilan ! Simak Faktanya

Karena dengan melakukan aktivitas Olahraga secara rutin, maka dipercaya mampi membantu dalam menjaga;

- kesehatan jantung

- sistem peredaran darah

6. Konsultasikan ke dokter;

Tag
Share
Berita Terkini
Berita Terpopuler
Berita Pilihan