Sering Mengalami Sakit Kepala Saat Bangun Tidur ! Kenali Penyebab Dan Cara Menghilangkannya
Sering Mengalami Sakit Kepala Saat Bangun Tidur ! Kenali Penyebab Dan Cara Menghilangkannya-Net-
-biji-bijian
BACA JUGA:Kenapa Dilarang Tidur Sesudah Ashar Dan Sebelum Magrib,Ini Alasannya
BACA JUGA:Temukan Sembilan Manfaat Mengkonsumsi Labu Siam Untuk Kesehatan Tubuh Kita Yang Jarang Diketahui
4. Kurangi mengkonsumsi alkohol dan kafein;
Batasi alkohol dan kafein, terutama sebelum tidur. Minumlah secukupnya dan pilih pilihan yang lebih sehat, seperti;
-air
- teh herbal
5. Secara rutin berolahraga dan peregangan;
Lakukan olahraga ringan dan peregangan secara rutin untuk meningkatkan sirkulasi dan mengurangi risiko pusing.
BACA JUGA:Tidak Perlu Kerumah Sakit ! Ini Cara Mengecek Kadar Asam Urat Sendiri Di Rumah
BACA JUGA:Benarkah Kurang Tidur Dapat Mempengaruhi Penampilan ! Simak Faktanya
Karena dengan melakukan aktivitas Olahraga secara rutin, maka dipercaya mampi membantu dalam menjaga;
- kesehatan jantung
- sistem peredaran darah
6. Konsultasikan ke dokter;