Tidak Sekedar Menjadi Hiburan ! Ini Beberapa Manfaat Dari Mendengarkan Musik, Terhadap Kesehatan Tubuh

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Sabtu , 20 Jul 2024 - 10:35

Tidak Sekedar Menjadi Hiburan ! Ini Beberapa Manfaat Dari Mendengarkan Musik, Terhadap Kesehatan Tubuh-Econo Channel FE UNJ-

Beberapa penelitian di seluruh dunia menunjukkan bahwa seseorang yang mendengarkan musik sebelum tertidur akan tidur lebih nyenyak.

Hal ini karena musik membuat tubuh dan pikiran rileks sehingga lebih mudah tertidur.

Namun, pastikan Anda memilih musik yang lembut dan lambat.

Selain itu, hindari mendengarkan musik dengan headphone atau earphone sebelum tidur, karena efeknya tidak baik bagi kesehatan Anda.

2. Mengatasi stres

Mendengarkan musik juga membantu mengatasi atau mengurangi stres.

Beberapa peneliti mengatakan bahwa orang yang mendengarkan musik lebih cepat pulih dari stres.

Sebagaimana diketahui bahwa ternyata Musik mengurangi pelepasan kortisol, hormon stres, dalam tubuh.

Selain itu, musik juga dapat mengurangi gejala depresi akibat stres akibat aktivitas sehari-hari yang penuh tekanan.

3. Dapat membantu dalam Mengatasi Gangguan Kesehatan Jiwa;

Terapi musik dapat digunakan oleh mereka yang menderita gangguan jiwa.

tidak sekedar menjadi hiburan ! ini beberapa manfaat dari mendengarkan musik, terhadap kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - secara umum, musik biasanya digunakan sebagai sarana hiburan di masyarakat. 
namun terlepas dari itu, seni musik memiliki banyak kegunaan lain dalam kehidupan masyarakat sehari-hari. 
lalu apa saja fungsi dan manfaat musik dalam kehidupan sehari-hari?
seni musik sendiri tentunya mengacu pada seni menghasilkan karya dalam bentuk suara yang dituangkan dalam bentuk lagu atau gubahan dengan ritme tertentu.
baca juga:tidak perlu pakai parfum mahal ! ini 5 rahasia tubuh wangi sepanjang hari
baca juga:anda ngantuk sedangkan kopi tidak ada,ini lima rekomendasi minuman penganti kopi 
musik memiliki banyak jenis dan genre mulai dari; - - pop
- rock
- jazz
- country, blues
-punk hingga keroncong. 
baca juga:tidak perlu beli skencare mahal ! ini 5 jenis buah pengganti skincare, untuk menjaga kulit dari radikal bebas
baca juga:biar lebih paham,jangan tahu rasa nikmatnya saja minum kopi,kenali juga dampak negatif mengkonsumsi kopi
setiap genre memiliki karakter yang berbeda-beda sehingga membuat penontonnya pun beragam.
gagasan bahwa musik dapat memengaruhi pikiran, perasaan, dan perilaku tidak lagi mengejutkan.
seseorang bisa bersemangat saat mendengarkan lagu rock dan tiba-tiba merasa sedih saat menikmati lagu melankolis.
faktanya, penelitian yang dilakukan oleh heriot-watt university di skotlandia menunjukkan bahwa selera musik setiap orang dapat menggambarkan karakternya, yaitu kepribadiannya.
baca juga:sangat berbahaya,jangan pernah mengkonsumsi kecubung, ini efek samping nya bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:jangan asal buang, ternyata cangkang telur begitu banyak manfaat untuk kesehatan kita maupun tumbuhan
misalnya, penggemar musik country biasanya adalah orang-orang yang pekerja keras, normal, dan ramah. 
orang yang tertarik dengan genre ini cenderung memiliki perasaan yang lebih stabil.
salah satu manfaat musik dalam kehidupan sehari-hari adalah sebagai alat terapi. 
ada beberapa pengobatan yang bisa dilakukan melalui musik.
baca juga:buruan cobain!! ini 11 tanaman yang bisa untuk mengusir cicak, auto kocar-kacir
baca juga:jangan di anggap sepele ! ini beberapa manfaat konsumsi buah stroberi, bagi kesehatan tubuh. simak faktanya
musik secara tidak langsung dapat mempengaruhi pikiran, perasaan dan perilaku seseorang. 
hal ini terlihat ketika anda mendengarkan musik dengan ritme yang lembut dan lirik yang sedih, anda bisa bersemangat dan juga merasa sedih
menikmati musik dapat dinikmati saat berbagai aktivitas mulai dari bekerja, berolahraga, sekadar bersantai di dalam ruangan maupun di luar ruangan.
selain hiburan, mendengarkan musik juga bermanfaat bagi kesehatan anda.
baca juga:jangan asal pilih ! ini 5 jenis sampo khusus pria, untuk mengatasi ketombe
baca juga:tidak perlu melakukan sulam alis ! ini 7 cara alami untuk menebalkan alis
ya, mendengarkan musik tidak hanya menyenangkan, tetapi juga menawarkan berbagai manfaat bagi kesehatan.
selera musik setiap orang mungkin berbeda-beda, sehingga manfaat musik yang anda peroleh sebaiknya disesuaikan dengan musik yang anda inginkan.
namun mendengarkan musik saja tidak cukup untuk menjaga kesehatan.
sebaiknya anda tetap menjalani pola hidup sehat dengan mengonsumsi makanan seimbang dan bergizi, istirahat yang cukup, dan rutin berolahraga.
baca juga:tidak perlu pakai parfum mahal ! ini 5 rahasia tubuh wangi sepanjang hari
baca juga:anda ngantuk sedangkan kopi tidak ada,ini lima rekomendasi minuman penganti kopi 
mengutip dari berbagai sumber, salah satu manfaat mendengarkan musik bagi kesehatan adalah meningkatkan mood.
mendengarkan musik dapat meningkatkan mood dan menyebabkan pelepasan hormon dopamin. hormon ini membuat seseorang bahagia dan nyaman.
apakah ada manfaat lainnya? lihat penjelasan berikut ini:
1. dapat membantu mengatasi gangguan tidur;
baca juga:tidak perlu beli skencare mahal ! ini 5 jenis buah pengganti skincare, untuk menjaga kulit dari radikal bebas
baca juga:biar lebih paham,jangan tahu rasa nikmatnya saja minum kopi,kenali juga dampak negatif mengkonsumsi kopi
mendengarkan musik bisa menjadi solusi yang baik bagi anda yang menderita gangguan tidur seperti insomnia.
beberapa penelitian di seluruh dunia menunjukkan bahwa seseorang yang mendengarkan musik sebelum tertidur akan tidur lebih nyenyak.
hal ini karena musik membuat tubuh dan pikiran rileks sehingga lebih mudah tertidur. 
namun, pastikan anda memilih musik yang lembut dan lambat.
baca juga:sangat berbahaya,jangan pernah mengkonsumsi kecubung, ini efek samping nya bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:jangan asal buang, ternyata cangkang telur begitu banyak manfaat untuk kesehatan kita maupun tumbuhan
selain itu, hindari mendengarkan musik dengan headphone atau earphone sebelum tidur, karena efeknya tidak baik bagi kesehatan anda.
2. mengatasi stres
mendengarkan musik juga membantu mengatasi atau mengurangi stres. 
beberapa peneliti mengatakan bahwa orang yang mendengarkan musik lebih cepat pulih dari stres.
baca juga:buruan cobain!! ini 11 tanaman yang bisa untuk mengusir cicak, auto kocar-kacir
baca juga:jangan di anggap sepele ! ini beberapa manfaat konsumsi buah stroberi, bagi kesehatan tubuh. simak faktanya
sebagaimana diketahui bahwa ternyata musik mengurangi pelepasan kortisol, hormon stres, dalam tubuh.
selain itu, musik juga dapat mengurangi gejala depresi akibat stres akibat aktivitas sehari-hari yang penuh tekanan.
3. dapat membantu dalam mengatasi gangguan kesehatan jiwa;
terapi musik dapat digunakan oleh mereka yang menderita gangguan jiwa.
baca juga:jangan asal pilih ! ini 5 jenis sampo khusus pria, untuk mengatasi ketombe
baca juga:tidak perlu melakukan sulam alis ! ini 7 cara alami untuk menebalkan alis
musik diketahui dapat menurunkan kadar hormon kortisol dan merangsang peningkatan hormon oksitosin dan dopamin.
tubuh dan pikiran menjadi tenang atau rileks sehingga masalah seperti stres, depresi, dan kecemasan dapat teratasi.
4. mampu membantu mengatasi rasa lelah;
selain menghilangkan stres dan gangguan jiwa, mendengarkan musik juga membantu mengatasi rasa lelah, baik fisik maupun mental.
baca juga:tidak perlu pakai parfum mahal ! ini 5 rahasia tubuh wangi sepanjang hari
baca juga:anda ngantuk sedangkan kopi tidak ada,ini lima rekomendasi minuman penganti kopi 
musik juga diketahui dapat meningkatkan daya tahan tubuh, termasuk menjaga kekuatan otot.
oleh karena itu, mendengarkan musik sambil berolahraga bisa menjadi salah satu alternatif pilihan, seperti;
- saat berlari
- di gym
- olahraga lainnya.
baca juga:tidak perlu beli skencare mahal ! ini 5 jenis buah pengganti skincare, untuk menjaga kulit dari radikal bebas
baca juga:biar lebih paham,jangan tahu rasa nikmatnya saja minum kopi,kenali juga dampak negatif mengkonsumsi kopi
manfaat ini menunjukkan bahwa mendengarkan musik secara teratur dapat memberikan efek positif yang signifikan terhadap kesehatan secara keseluruhan.
selain itu juga, manfaat musik adalah menenangkan atau merelaksasi tubuh dan pikiran kita. 
sehingga permasalahan seperti stres, depresi dan kecemasan dapat teratasi.
baca juga:sangat berbahaya,jangan pernah mengkonsumsi kecubung, ini efek samping nya bagi kesehatan tubuh kita
baca juga:jangan asal buang, ternyata cangkang telur begitu banyak manfaat untuk kesehatan kita maupun tumbuhan
kutipan dari penelitian yang dimuat di plos one bahwa mendengarkan musik memiliki manfaat lain. dengan demikian, dapat membantu mengatasi kelelahan baik fisik maupun mental. (*)

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 21 JULI 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan