Beberapa Rekomendasi Minuman Sehat yang Bisa Diminum Sebelum Tidur Untuk Menurunkan Berat Badan

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Selasa , 21 May 2024 - 09:32

Beberapa Rekomendasi Minuman Sehat yang Bisa Diminum Sebelum Tidur Untuk Menurunkan Berat Badan -Freepick -

beberapa rekomendasi minuman sehat yang bisa diminum sebelum tidur untuk menurunkan berat badan                             radarutara.bacakoran.co - memiliki badan  ideal itu harapan banyak orang dan idam-idamkan. 
tetapi memiliki badan gemuk membuat seseorang menjadi kurang nyaman dan tidak percaya diri.
nah,kali ini ada beberapa cara sederhana untuk mengatasi permasalahan tersebut agar memiliki badan yang ideal. 
penurunan berat badan tidak selalu melibatkan olahraga intens dan diet ketat.
baca juga:jangan salah pilih! ini 9 jenis merek parfum laki-laki yang sangat disukai para wanita
baca juga:tips penerbangan nyaman dengan pesawat kelas ekonomi yang jarang diketahui
saat anda tidur, tubuh anda bekerja keras untuk memperbaiki diri dan mempersiapkan diri untuk hari berikutnya. 
minuman yang tepat sebelum tidur dapat membantu proses ini dan meningkatkan metabolisme anda.
sehingga membantu anda membakar lebih banyak kalori saat anda tidur.
tak perlu berlama-lama lagi berikut beberapa minuman sehat yang bisa di minum sebelum tidur untuk menurunkan berat badan yang jarang diketahui banyak orang:
baca juga:trik menolak tua, pria wajib hindari beberapa hal berikut ini
baca juga:leptop anda ngehang, mati atau masalah lainnya! ini cara mengatasi, bisa dilakukan sendiri..
1. minuman kefir
kefir adalah minuman fermentasi yang terbuat dari susu sapi, kambing atau domba. 
minuman ini kaya akan probiotik, bakteri baik yang dapat membantu melancarkan pencernaan dan meningkatkan kekebalan tubuh. 
kefir juga mengandung protein dan kalsium yang dapat membantu anda merasa lebih kenyang dan mengurangi keinginan ngemil di malam hari.
baca juga:kelangkaan gula aren, ternyata ini 3 faktor penyebab utamanya
baca juga:tips menurunkan kadar gula darah tinggi secara alami yang bisa dilakukan di rumah
2. jus lidah buaya 
jus lidah buaya memiliki banyak manfaat bagi kesehatan, antara lain melancarkan pencernaan, mendetoksifikasi tubuh, dan meningkatkan kekebalan tubuh.
 jus lidah buaya juga dapat membantu anda merasa kenyang dan mengurangi kebutuhan makan di malam hari.
menambahkan minuman sehat ini ke dalam rutinitas tidur anda dapat membantu anda tidur lebih nyenyak.
meningkatkan metabolisme, dan membantu anda mencapai tujuan penurunan berat badan. 
baca juga:mau nikah, calon pengantin harus tau! ini syarat dan biaya pernikahan di kantor urusan agama tahun 2024
baca juga:mau kulit wajah menjadi cerah permanen! lakukan dan gunakan 3 bahan alami berikut ini...
ingatlah untuk selalu berkonsultasi dengan dokter anda sebelum melakukan perubahan besar pada pola makan atau gaya hidup anda.
3. susu hangat 
susu hangat adalah minuman klasik untuk tertidur.
kandungan kalsium dan triptofan dalam susu membantu tubuh memproduksi melatonin, hormon pengatur tidur. 
triptofan juga dapat membantu meningkatkan rasa kenyang dan mengurangi keinginan makan malam.
baca juga:pengalaman pribadi : bebas bau mulut, makan petai dengan kulit
baca juga:hp android cepat panas dan baterai mudah habis? berikut 9 cara mengatasinya..
4. sari kunyit 
bumbu kunyit dikenal karena sifat anti-inflamasi dan antioksidannya. 
kurkumin, senyawa aktif dalam kunyit, dapat membantu meningkatkan metabolisme dan membakar lemak.
minum jus kunyit hangat sebelum tidur membantu anda tidur lebih nyenyak dan meningkatkan pembakaran lemak di malam hari.
baca juga:jangan salah pilih! ini 9 jenis merek parfum laki-laki yang sangat disukai para wanita
baca juga:tips penerbangan nyaman dengan pesawat kelas ekonomi yang jarang diketahui
5. teh kamomil
teh kamomil dikenal karena efeknya yang menenangkan dan membantu anda rileks. 
teh ini bebas kafein sehingga tidak akan mengganggu tidur anda. 
chamomile juga memiliki sifat anti-inflamasi yang dapat membantu pencernaan dan meningkatkan metabolisme.
nah, itulah beberapa minuman yang wajib anda tau. 
baca juga:trik menolak tua, pria wajib hindari beberapa hal berikut ini
baca juga:leptop anda ngehang, mati atau masalah lainnya! ini cara mengatasi, bisa dilakukan sendiri..
untuk minuman sehat yang bisa di minum sebelum tidur untuk menurunkan berat badan yang jarang diketahui banyak orang. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan