Wajib Dicoba! Ini 5 Makanan Sarapan yang Dapat Membuat Kulit Menjadi Sehat dan Glowing

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 05 May 2024 - 14:49

Ilustrasi sarapan sehat bikin kulit jadi glowing-Royco.co.id-

wajib dicoba! ini 5 makanan sarapan yang dapat membuat kulit menjadi sehat dan glowing                            radarutara.bacakoran.co - mempunyai kulit yang sehat serta glowing merupakan dambaan hampir semua wanita yang ada di dunia ini.
namun, untuk mendapatkan kulit yang anda dambakan itu, ternyata kaum wanita tidak hanya dengan merawat menggunakan skincare dan treatment diklinik saja.
akan tetapi, bisa memberikannya asupan nutrisi lewat pola makan sehat lho.
untuk membangun kebiasaan makan makanan yang sehat, anda dapat mengkonsumsi makanan saat sarapan yang kaya akan vitamin dan juga mineral.
baca juga:para wanita harus tahu! ini 15 rekomendasi merk parfum wanita yang wanginya tahan lama
baca juga:berikut beberapa rahasia orang jepang hingga bisa memiliki umur panjang
sebagaimana melansir pada laman healthline bahwa dengan mengkonsumsi menu sarapan yang sehat dan juga bergizi itu akan membantu melancarkan proses metabolisme tubuh.
selain itu, dapat juga sebagai pelengkap nutrisi penting yang dibutuhkan bagi kulit, agar tetap sehat dan glowing.
berikut beberapa rekomendasi makanan yang dapat dikonsumsi pada saat sarapan, untuk mendapatkan kulit sehat dan glowing;
1. buah kaya akan kandungan vitamin c;
baca juga:mengenal program ketahan di desa sesuai peraturan menteri desa tahun 2022. apa tujuannya?
baca juga:lepas 295 pelajar, ini pesan kepala smkn 02 bengkulu utara untuk alumni  
karena diketahui vitamin c merupakan antioksidan yang tergolong kuat yang dipercaya mampu melindungi kulit dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas dan karena terkena paparan sinar ultraviolet (uv) serta akibat polusi.
selain itu juga, dengan mengkonsumsi vitamin c dipercaya bisa membantu produksi kolagen sehingga kulit anda akan selalu kencang dan elastis.
jadi anda disarankan saat sarapan untuk mengkonsumsi, seperti;
- sayur-sayuran
- buah-buahan yang kaya akan kandungan vitamin c, seperti;
 baca juga:penghijauan daerah aliran sungai senabah, warga sebelat serentak tanam pohon ini...
baca juga:masuk kloter 6 padang, cjh asal mukomuko diberangkatkan 17 mei 
  - jeruk
   - kiwi
   - stroberi
   - tomat.
2. telor dan juga salmon;    
diketahui bahwa telor dan juga salmon memiliki kandungan kaya akan protein yang sangat dibutuhkan oleh kulit.
selain itu juga, bahwa protein dapat membantu menjaga struktur dan kekuatan kulit.
bahkan mampu membantu mempercepat regenerasi sel.
baca juga:para wanita harus tahu! ini 15 rekomendasi merk parfum wanita yang wanginya tahan lama
baca juga:berikut beberapa rahasia orang jepang hingga bisa memiliki umur panjang
di dalam salmon terdapat kandungan omega-3 atau asam lemak yang dipercaya mampu menjaga kulit anda selalu lembap dan juga kenyal.
3. oatmeal dan alpukat;    
ternyata, diketahui bahwa oatmeal dan alpukat merupakan salah satu sumber omega-3 yang baik dalam menjaga kesehatan, seperti;
- kesehatan kulit
- mengurangi peradangan
- meningkatkan produksi kolagen.
 baca juga:mengenal program ketahan di desa sesuai peraturan menteri desa tahun 2022. apa tujuannya?
baca juga:masuk kloter 6 padang, cjh asal mukomuko diberangkatkan 17 mei 
disisi lain, bahwa oatmeal juga memiliki kandungan kaya akan serat yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
bahkan dipercaya dapat membuat kulit menjadi lebih bersih dan sehat.
4. teh hijau;    
di dalam teh hijau tersebut terdapat kandungan antioksidan yang tinggi dan juga baik.
untuk itu, dipercaya dapat membantu melindungi kulit anda dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.
jadi anda dapat mengkonsumsi teh hijau setiap kali anda sarapan dan juga pada saat anda sebelum tidur.
baca juga:para wanita harus tahu! ini 15 rekomendasi merk parfum wanita yang wanginya tahan lama
baca juga:berikut beberapa rahasia orang jepang hingga bisa memiliki umur panjang
hal ini anda lakukan sebagai pengganti kopi yang selama ini anda konsumsi.
5. sayur-sayuran yang kaya akan serat;    
sebab kandungan serat yang terdapat dalam makanan tersebut dapat membantu melancarkan pencernaan.
serta dapat membantu membuang racun yang terdapat dalam tubuh sehingga kulit anda akan terlihat lebih bersih dan cerah.
dengan demikian anda disarankan saat sarapan mengkonsumsi;
- brokoli
- kentang
- wortel
- bayam.
baca juga:mengenal program ketahan di desa sesuai peraturan menteri desa tahun 2022. apa tujuannya?
baca juga:lepas 295 pelajar, ini pesan kepala smkn 02 bengkulu utara untuk alumni
 itulah beberapa jenis makanan yang dapat anda konsumsi pada saat sarapan, agar kulit anda menjadi tetap sehat dan glowing.
akan tetapi, tentunya selain dengan sarapan makanan yang sehat.
anda juga harus diiringi dengan melakukan perawatan kulit juga dari luar yaitu dengan memakai skincare yang rutin tepat pada pagi hari, seperti;
- anda dapat memakai pembersih wajah yang lembut, 
- anda dapat memakai toner, agar dapat menyeimbangkan ph kulit.
- anda juga bisa memakai sunscreen,,agar dapat melindungi kulit dari sinar uv.
baca juga:penghijauan daerah aliran sungai senabah, warga sebelat serentak tanam pohon ini...
baca juga:masuk kloter 6 padang, cjh asal mukomuko diberangkatkan 17 mei 
apabila anda ingin melindungi kulit pada saat beraktivitas maka anda dapat memilih sunscreen yang memiliki spf 50.
karena dengan memiliki kandungan tersebut dipercaya sudah mampu melindungi kulit anda lebih lama terkena paparan sinar uv dan juga matahari, seperti;
- anda dapat memakai tabir surya yang berbentuk serum dari garnier, yaitu super uv invisible serum sunscreen yang memiliki kandungan spf 50+ dan pa.
sebagai informasi, saat ini garnier super uv invidible serum sunscreen sudah hadir dengan persi terbarunya yaitu air-lock technologi yang mampu;
baca juga:jaga kesehatan pangan, petani diminta tinggalkan pupuk kimia
baca juga:tidak ada penanganan covid, dana bok puskesmas turun
- melembapkan
- mengunci uv filter pada kulit
- terasa lebih ringan
- tidak lengket atau tebal di kulit.
selain itu, sunscreen ini juga sudah dilengkapi dengan formula yang terasa lebih ringan saat digunakan pada wajah.
serta tidak meninggalkan whitecast atau warna abu-abu di kulit.
bahkan demi memberikan proteksi ekstra, garnier super uv invisible serum sunscreen ini juga sudah memiliki kandungan serum vitamin c yang kaya akan kandungan antioksidan.
baca juga:para wanita harus tahu! ini 15 rekomendasi merk parfum wanita yang wanginya tahan lama
baca juga:berikut beberapa rahasia orang jepang hingga bisa memiliki umur panjang
serta dipercaya mampu membantu dalam menyamarkan flek hitam yang disebabkan oleh terkena paparan sinar uv (sun spots)
jadi, apabila anda tertarik memakai produk garnier super uv invisible serum sunscreen ini.
maka anda dapat mendapatkannya atau dapat anda beli di marketplace garnier melalui aplikasi shoppe. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan