STOP Sekarang Juga! 5 Kebiasaan Sepele Ini Diam-Diam Merusak Organ Dalammu

Reporter: Ependi |

Editor: Ependi |

Minggu , 27 Apr 2025 - 16:52

STOP Sekarang Juga! 5 Kebiasaan Sepele Ini Diam-Diam Merusak Organ Dalammu-Foto : Shutterstock-

RADARUTARA.BACAKORAN.CO - Tanpa kita sadari, banyak kebiasaan kecil yang kerap dilakukan sehari-hari ternyata berdampak buruk pada kesehatan organ dalam.

Padahal, kebiasaan-kebiasaan ini sering kali dianggap sepele dan tidak berbahaya.

Namun, jika dibiarkan terus-menerus, dampaknya bisa sangat serius—mulai dari gangguan fungsi ginjal, hati, hingga jantung.

Yuk, kenali lima kebiasaan yang patut diwaspadai dan segera ubah sebelum terlambat!

1. Sering Menahan Buang Air Kecil

Terdengar sepele, tapi kebiasaan ini bisa menjadi "bom waktu" bagi kesehatanmu.

Ketika kamu terlalu sering menahan keinginan untuk buang air kecil, bakteri di dalam kandung kemih punya waktu lebih lama untuk berkembang biak. Akibatnya?

Risiko infeksi saluran kemih (ISK) meningkat drastis.

Dalam jangka panjang, kondisi ini bisa merambat ke ginjal dan menyebabkan kerusakan permanen.

Jadi, seberapa sibuk pun kamu, jangan abaikan sinyal tubuh!

stop sekarang juga! 5 kebiasaan sepele ini diam-diam merusak organ dalammu                            radarutara.bacakoran.co - tanpa kita sadari, banyak kebiasaan kecil yang kerap dilakukan sehari-hari ternyata berdampak buruk pada kesehatan organ dalam. 
padahal, kebiasaan-kebiasaan ini sering kali dianggap sepele dan tidak berbahaya. 
namun, jika dibiarkan terus-menerus, dampaknya bisa sangat serius—mulai dari gangguan fungsi ginjal, hati, hingga jantung. 
yuk, kenali lima kebiasaan yang patut diwaspadai dan segera ubah sebelum terlambat!
baca juga:penemuan organ dalam diduga korban curnak, kapolsek imbau tingkatkan kewaspadaan
baca juga:penemuan organ dalam kerbau gegerkan warga, diduga korban komplotan curnak
1. sering menahan buang air kecil
terdengar sepele, tapi kebiasaan ini bisa menjadi "bom waktu" bagi kesehatanmu. 
ketika kamu terlalu sering menahan keinginan untuk buang air kecil, bakteri di dalam kandung kemih punya waktu lebih lama untuk berkembang biak. akibatnya? 
risiko infeksi saluran kemih (isk) meningkat drastis. 
dalam jangka panjang, kondisi ini bisa merambat ke ginjal dan menyebabkan kerusakan permanen. 
jadi, seberapa sibuk pun kamu, jangan abaikan sinyal tubuh!
baca juga:inilah khasiat dari jamu manjakani untuk kesehatan umum dan organ wanita, kaum hawa merapat!
baca juga:8 manfaat dari cranberry juice untuk kesehatan tubuh, baik untuk organ intim!
2. kurang minum air putih
air adalah elemen penting yang membantu semua sistem dalam tubuh bekerja dengan optimal, termasuk ginjal dan hati. 
ketika asupan cairan tidak mencukupi, organ-organ ini harus bekerja lebih keras untuk menyaring racun. 
akibatnya, kinerja mereka bisa menurun dan mempercepat kerusakan jangka panjang. pastikan kamu minum setidaknya 8 gelas air putih setiap hari, lebih jika kamu aktif secara fisik.
3. duduk terlalu lama
gaya hidup sedentari alias kurang bergerak kini menjadi masalah besar di era modern. 
baca juga:8 manfaat dari cranberry juice untuk kesehatan tubuh, baik untuk organ intim!
baca juga:inilah khasiat dari jamu manjakani untuk kesehatan umum dan organ wanita, kaum hawa merapat!
duduk terlalu lama, terutama tanpa jeda, bisa memperlambat sirkulasi darah dan menurunkan metabolisme tubuh. ini berdampak langsung pada jantung dan hati. 
selain itu, risiko penyakit kronis seperti diabetes dan hipertensi juga meningkat. 
mulailah dengan bangun dan bergerak setidaknya setiap 1 jam sekali, meski hanya sekadar peregangan.
4. tidur terlalu larut
kurang tidur atau tidur larut malam tidak hanya membuat tubuh lelah, tetapi juga merusak ritme alami tubuh (sirkadian) yang penting untuk fungsi organ dalam. 
hati, misalnya, melakukan proses detoksifikasi saat kamu tidur. 
baca juga:walaupun belum trend di pendengaran masyarakat ! temukan manfaat pisang siem bagi kesehatan tubuh
baca juga:selain dikenal sebagai buah yang kaya akan nutrisi ! temukan khasiat ajaib dari buah rambutan bagi kesehatan 
jika waktu tidur terganggu, proses ini tidak berlangsung maksimal. 
akibatnya, racun menumpuk dan bisa memicu berbagai penyakit kronis.
5. konsumsi makanan tinggi gula dan olahan
makanan tinggi gula dan olahan sering kali menggoda lidah, namun menyimpan risiko besar. 
gula berlebih dapat menyebabkan perlemakan hati dan meningkatkan risiko resistensi insulin, yang menjadi pintu gerbang diabetes. 
sementara itu, bahan pengawet dan aditif kimia pada makanan olahan membebani kerja hati dan ginjal untuk memproses serta membuang zat-zat beracun.
baca juga:dikenal pahit, ini 7 manfaat kesehatan serta kandungan dari sambiloto untuk tubuh
baca juga:wow ternyata ini manfaat kesehatan dari daun sirih merah serta cara mengkonsumsinya
ubah sekarang, jangan tunggu sakit!
kabar baiknya, semua kebiasaan di atas bisa diubah dengan langkah sederhana: lebih disiplin dalam minum air, aktif bergerak, menjaga pola tidur, dan mengatur pola makan. 
jangan tunggu sampai tubuh "teriak" atau menunjukkan gejala. 
mulailah dengan perubahan kecil hari ini, demi organ dalam yang sehat dan tubuh yang lebih bertenaga di masa depan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 4 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan