Temukan Berbagai Manfaat Mengkonsumsi Chlorella Bagi Kesehatan Tubuh

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Rabu , 26 Feb 2025 - 15:49

ilustrasi chlorella -deannaminich.com-

Penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung lutein dan zeaxanthin seperti chlorella dapat mencegah degenerasi makula. Pasalnya kedua senyawa tersebut mampu meningkatkan kepadatan pigmen pada makula dan melindungi mata dari kerusakan oksidatif akibat paparan sinar UV berlebihan.

8. Penurunan berat badan

Konon chlorella dapat dikonsumsi sebagai suplemen penurun berat badan. Manfaat ini berasal dari kandungan fenilalanin yang membantu meningkatkan produksi dan sekresi hormon yang membuat seseorang cepat kenyang, meski makannya sangat sedikit. Dengan cara ini, asupan harian berkurang dan berat badan berkurang.

9. Mengatasi Asma

Klorella juga diketahui mampu mengatasi asma. Manfaat tersebut didapat berkat kandungan asam lemak omega-3, karotenoid, vitamin C, dan vitamin D pada chlorella yang mampu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.

Tak hanya itu, asam lemak omega-3 dan vitamin D pada chlorella juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita asma parah.

10. Mencegah anemia

Karena asam folat, vitamin A, vitamin B12 dan zat besi, chlorella dipercaya dapat mencegah anemia. Seperti yang Anda lihat, ketiga nutrisi ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan hemoglobin. Oleh karena itu, dengan lebih banyak darah dan hemoglobin, tubuh dapat mencegah anemia.

Selain mencegah dan mengobati berbagai kondisi yang disebutkan di atas, chlorella dipercaya dapat mengurangi gejala fibromyalgia dan premenstrual syndrome (PMS), memperbaiki sistem pencernaan, mengatasi rasa tegang dan meningkatkan kekuatan.

Hal yang Perlu Dipertimbangkan Sebelum Mengonsumsi Chlorella

Karena banyaknya manfaat chlorella bagi kesehatan, tidak ada salahnya mengonsumsi suplemen chlorella secara langsung atau menambahkannya ke minuman, atau makanan sehari-hari, seperti air, smoothie, atau sup.

temukan berbagai manfaat mengkonsumsi chlorella bagi kesehatan tubuh                            radarutara.bacakoran.co - chlorella masih terdengar asing di telinga sebagian masyarakat indonesia. padahal, tanaman ini banyak mengandung vitamin, mineral, dan antioksidan yang memiliki banyak manfaat bagi kesehatan tubuh.
chlorella merupakan tumbuhan alga hijau yang hidup di air tawar. tanaman ini sering dijadikan suplemen makanan dalam berbagai bentuk mulai dari tablet, kapsul hingga bubuk.
chlorella dianggap sebagai makanan super karena mengandung banyak nutrisi. tanaman alga ini mengandung protein, serat, vitamin a, vitamin b, vitamin c, vitamin d, asam lemak omega 3, zat besi, seng, kalium dan kalsium.
tak hanya itu, chlorella juga banyak mengandung senyawa antioksidan seperti karotenoid, lutein, zeaxanthin, dan klorofil.
baca juga:temukan berbagai manfaat mengkonsumsi chlorella bagi kesehatan tubuh
baca juga:waspada ! kenali risiko bagi kesehatan yang sering di alami selama menjalankan ibadah puasa ramadhan
berkat nutrisinya, chlorella dapat memberikan manfaat. nah, berikut ini berbagai manfaat dari chlorella bagi kesehatan yang sangat jarang sekali diketahui banyak akan manfaatnya.
1. pencegahan kanker 
sejumlah penelitian menunjukkan bahwa chlorella efektif mencegah berbagai jenis kanker, mulai dari kanker usus besar, kanker paru-paru, hingga kanker payudara. hal ini berkat kandungan antioksidan chlorella yang mampu mencegah pertumbuhan dan perkembangan sel kanker.
2. menurunkan tekanan darah 
manfaat chlorella lainnya yang sayang untuk dilewatkan adalah dapat menurunkan tekanan darah pada penderita darah tinggi. manfaat ini didapat karena kandungan potasium, kalsium, dan arginin di dalamnya yang mampu melebarkan dan melembutkan dinding pembuluh darah serta menurunkan tekanan darah.
baca juga:kenali manfaat kesehatan dari buah dewandaru untuk tubuh
baca juga:ini dia manfaat serta khasiat dari bunga nusa indah untuk kesehatan
karena manfaatnya tersebut, mengonsumsi chlorella juga dapat mencegah penyakit jantung, stroke, dan penyakit ginjal. pasalnya, tekanan darah tinggi menjadi salah satu penyebab yang meningkatkan risiko penyakit tersebut.
3. menurunkan kadar kolesterol 
chlorella juga bermanfaat untuk menurunkan kadar kolesterol dalam darah. pasalnya, kandungan niasin, serat, karotenoid, dan kalsium mampu menurunkan kadar kolesterol jahat (ldl) dan kadar kolesterol total.
selain menurunkan ldl dan kolesterol total, niasin dan kalsium dapat meningkatkan kadar kolesterol baik (hdl) dalam darah. oleh karena itu, dengan khasiatnya tersebut, mengonsumsi chlorella juga dapat menurunkan risiko penyakit jantung.
baca juga:boleh di coba ! ternyata mentimun rebus dinilai efektif mencegah masalah kesehatan serius, ini faktanya
baca juga:selain sebagai penyedap masakan,ternyata rebusan air serai juga baik untuk kesehatan tubuh
4. mengontrol kadar gula darah penggunaan chlorella bermanfaat bagi penderita diabetes tipe 2 karena chlorella mengandung magnesium yang diketahui dapat meningkatkan sensitivitas sel tubuh terhadap insulin sehingga lebih baik dalam mengontrol kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2
namun, penderita diabetes tipe 2 yang sedang mengonsumsi obat antidiabetes harus berhati-hati saat ingin mengonsumsi chlorella. hal ini karena chlorella dapat menimbulkan interaksi obat.
5. memperkuat sistem kekebalan tubuh
penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi chlorella meningkatkan sistem kekebalan tubuh. pasalnya, chlorella mengandung zinc dan vitamin c yang dapat mendukung produksi dan fungsi sel darah putih dalam produksi antibodi. hal ini membuat tubuh lebih mampu melawan bakteri penyebab penyakit.
baca juga:ketahui manfaat dari buah kecapi bagi kesehatan tubuh yang mesti anda coba
baca juga:maksimalkan pelayanan kesehatan, dinkes tambah mobil ambulans di rs pratama
6. menghilangkan zat berbahaya dari dalam tubuh
logam berat seperti merkuri, timbal dan arsenik masuk ke dalam tubuh manusia melalui makanan dan minuman yang dikonsumsi. zat-zat tersebut sangat berbahaya karena dapat menyebabkan kerusakan organ dan berbagai penyakit.
nah, salah satu cara untuk menghilangkan bahan kimia tersebut dari dalam tubuh adalah dengan mengonsumsi makanan atau suplemen yang mengandung klorofil, seperti chlorella. pasalnya, klorofil mampu meningkatkan fungsi hati untuk mengeluarkan zat berbahaya dari dalam tubuh.
7. mencegah degenerasi makula 
penelitian menunjukkan bahwa mengonsumsi suplemen yang mengandung lutein dan zeaxanthin seperti chlorella dapat mencegah degenerasi makula. pasalnya kedua senyawa tersebut mampu meningkatkan kepadatan pigmen pada makula dan melindungi mata dari kerusakan oksidatif akibat paparan sinar uv berlebihan.
baca juga:kenali ternyata ini 5 efek buruk jika ada bangunan yang mangkrak, bisa berpengaruh ke kesehatan?
baca juga:diet jalan puasa bulan ramadan juga jalan ! ikuti tips diet sehat pada bulan ramadan, tanpa ganggu kesehatan
8. penurunan berat badan
konon chlorella dapat dikonsumsi sebagai suplemen penurun berat badan. manfaat ini berasal dari kandungan fenilalanin yang membantu meningkatkan produksi dan sekresi hormon yang membuat seseorang cepat kenyang, meski makannya sangat sedikit. dengan cara ini, asupan harian berkurang dan berat badan berkurang.
9. mengatasi asma 
klorella juga diketahui mampu mengatasi asma. manfaat tersebut didapat berkat kandungan asam lemak omega-3, karotenoid, vitamin c, dan vitamin d pada chlorella yang mampu mengurangi peradangan pada saluran pernapasan.
tak hanya itu, asam lemak omega-3 dan vitamin d pada chlorella juga dapat meningkatkan fungsi paru-paru pada penderita asma parah. 
baca juga:waspada ! kenali risiko bagi kesehatan yang sering di alami selama menjalankan ibadah puasa ramadhan
baca juga:mengenal lebih jauh dari ciri-ciri, khasiat serta manfaat dari kacang kola untuk kesehatan
 10. mencegah anemia 
karena asam folat, vitamin a, vitamin b12 dan zat besi, chlorella dipercaya dapat mencegah anemia. seperti yang anda lihat, ketiga nutrisi ini berperan penting dalam pembentukan sel darah merah dan hemoglobin. oleh karena itu, dengan lebih banyak darah dan hemoglobin, tubuh dapat mencegah anemia.
selain mencegah dan mengobati berbagai kondisi yang disebutkan di atas, chlorella dipercaya dapat mengurangi gejala fibromyalgia dan premenstrual syndrome (pms), memperbaiki sistem pencernaan, mengatasi rasa tegang dan meningkatkan kekuatan.
hal yang perlu dipertimbangkan sebelum mengonsumsi chlorella 
karena banyaknya manfaat chlorella bagi kesehatan, tidak ada salahnya mengonsumsi suplemen chlorella secara langsung atau menambahkannya ke minuman, atau makanan sehari-hari, seperti air, smoothie, atau sup.
baca juga:kenali manfaat kesehatan dari buah dewandaru untuk tubuh
baca juga:ini dia manfaat serta khasiat dari bunga nusa indah untuk kesehatan
namun sebelum membeli dan menggunakan produk chlorella, pastikan produk tersebut memiliki nomor bpom pada labelnya dan mendaftar di website resmi bpom. sebab, produk chlorella yang tidak terdaftar di bpom kemungkinan mengandung zat berbahaya sehingga aman dikonsumsi.
selain itu, anda harus menghindari chlorella jika anda sedang hamil atau menyusui. masalahnya adalah belum ada penelitian yang cukup untuk mengetahui apakah chlorella aman untuk wanita hamil atau menyusui.
bagi anda yang mengonsumsi obat-obatan seperti pengencer darah dan imunosupresan, tidak diperbolehkan mengonsumsi chlorella. mengonsumsi chlorella bersamaan dengan obat tersebut dapat menyebabkan interaksi obat dan efek samping yang serius.
baca juga:boleh di coba ! ternyata mentimun rebus dinilai efektif mencegah masalah kesehatan serius, ini faktanya
baca juga:selain sebagai penyedap masakan,ternyata rebusan air serai juga baik untuk kesehatan tubuh
jika anda mempertimbangkan untuk mengonsumsi chlorella untuk mendapatkan manfaat di atas, hubungi dokter anda melalui konsultasi dokter. hal ini dilakukan untuk memastikan keamanan chlorella untuk kondisi anda dan untuk mendapatkan informasi mengenai dosis yang tepat untuk kebutuhan anda. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 14 MEI 2025

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan