Bukan Sekedar Lalapan, Sering Konsumsi Mentimun Juga Ampuh Menurunkan Berat Badan
Ilustrasi : Mentimun-Radar Utara-Mentimun
RADAR UTARA - Pastinya, semua orang ingin mempunyai tubuh yang sehat dan terhindar dari berbagai penyakit. Namun demikian, pola makan dan gaya hidup sangat berpengaruh terhadap kesehatan tubuh kita.
Apabila kamu sudah mulai menerapkan hal tersebut maka bisa membantu kamu dalam mencegah berbagai sumber penyakit.
Akan tetapi beda halnya jika kamu sering mengonsumsi makanan yang banyak mengandung bahan pengawet serta yang memiliki kandungan lemak tinggi. Maka dapat meningkatkan risiko obesitas dan risiko terserang berbagai macam penyakit yang lain.
Mentimun-Radar Utara-Mentimun
Dilansir pada laman Healthline, berikut ini sederet manfaat mentimun bagi kesehatan tubuh :
Diketahui, jika sering mengkonsumsi mentimun dapat membantu menurunkan berat badan. Karena dalam 1 cangkir (104 gram) mengandung 16 kalori. Sedangkan 1 porsi mentimun seberat 11 0ns (300 gram) hanya mengandung 45 kalori saja.
BACA JUGA: Unit Pengumpul Zakat Kodim 0423/BU Turut 'Perangi' Kemiskinan
Jadi, artinya kamu bisa mengkonsumsi mentimun dalam jumlah banyak tanpa menambah kalori ekstra yang dapat menyebabkan penembahan berat badan. Bahkan juga kandungan air yang tinggi pada mentimun bisa membantu menurunkan berat badan.
Masih pada hal yang sama, ada sebuah analisis mengamati 13 penelitian yang diketahui melibatkan 3.628 orang. Dan hasilnya menunjukan bahwa dengan mengonsumsi makanan yang mengandung air tinggi dan rendah akan kalori. Maka dikaitkan dengan penurunan berat badan yang sangat signifikan. (*)
- Tag
- Share
-
-
