Selain Buah, Ternyata Daun Dari Alpukat Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita

Reporter: Debi Susanto |

Editor: Ependi |

Jumat , 27 Dec 2024 - 16:32

Selain Buah, Ternyata Daun Dari Alpukat Juga Bermanfaat Bagi Kesehatan Tubuh Kita-SHUTTERSTOCK/JABOO2FOTO-

selain buah, ternyata daun dari alpukat juga bermanfaat bagi kesehatan tubuh kita                            radarutara.bacakoran.co - manfaat daun alpukat terletak pada kandungan nutrisinya yang melimpah.
daun dari buah yang dikenal dengan nama ilmiah persea americana l. ini telah lama digunakan sebagai obat herbal untuk mengatasi berbagai penyakit, termasuk diabetes, tekanan darah tinggi, dan bahkan kanker.
tak dapat dipungkiri, daun alpukat menawarkan banyak manfaat. ini semua berkat komposisi nutrisinya yang kaya, meliputi vitamin, mineral, protein, serat, asam lemak, dan polifenol.
salah satu cara umum untuk memanfaatkan daun alpukat adalah dengan merebusnya dalam air mendidih, kemudian minum air rebusannya. alternatif lainnya, anda juga dapat mengonsumsi suplemen ekstrak daun alpukat yang tersedia di apotek terdekat.
baca juga:wajib tau! ternyata ini 10 manfaat dari daun alpukat untuk kesehatan tubuh beserta tips mengonsumsinya
baca juga:sering terbuang dengan sia-sia, ternyata biji alpukat begitu dahsyat manfaatnya untuk kesehatan tubuh kita
berkat kandungan nutrisinya yang melimpah, mengonsumsi daun alpukat dapat menawarkan berbagai manfaat kesehatan sebagai berikut:
1. meredakan nyeri sendi dan mengatasi batuk dengan daun alpukat
daun alpukat mengandung zat-zat dengan sifat antiinflamasi dan analgesik, yang menjadikannya bermanfaat untuk meredakan nyeri sendi. ini sangat membantu, terutama bagi mereka yang mengalami ketidaknyamanan akibat aktivitas berat atau peradangan sendi.
2. mengatasi batuk kering
selain itu, bagi yang mengalami batuk kering, seseorang mungkin ingin mencoba pengobatan alami sebelum beralih ke obat-obatan. salah satu solusi yang dapat dicoba adalah mengonsumsi rebusan daun alpukat. kandungan zat antitusif dalam daun ini dapat membantu menekan refleks batuk yang berasal dari otak, sehingga dapat mengurangi dorongan untuk batuk.
baca juga:jangan langsung dibuang ! ini 8 khasiat dari konsumsi biji alpukat bagi kesehatan ginjal, jarang diketahui
baca juga:selain dijadikan makanan, ini sederet manfaat buah alpukat untuk wajah
3. melawan sel kanker
daun alpukat kaya akan senyawa yang berkhasiat sebagai antikanker, antioksidan, dan antiinflamasi. 
berbagai penelitian menunjukkan bahwa nutrisi yang terkandung dalam daun ini dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk kanker laring. 
dengan demikian, daun alpukat memiliki potensi untuk menjadi salah satu solusi dalam pertempuran melawan kanker.
4. menjaga daya tahan tubuh
baca juga:kenali deretan daun yang mampu mengatasi gatal kulit secara alami
baca juga:pernah viral dalam film drakor queen of tears ! ini segudang manfaat dari daun semanggi bagi kesehatan
paparan berlebihan terhadap radikal bebas dalam tubuh dapat merusak sel-sel sehat, menjadikan seseorang lebih rentan terhadap berbagai penyakit. 
salah satu cara untuk mencegah kerusakan sel akibat radikal bebas adalah dengan mengonsumsi makanan kaya antioksidan, seperti daun alpukat.
5. mengatasi tekanan darah tinggi
daun alpukat mengandung flavonoid, sejenis polifenol yang dikenal memiliki efek antioksidan. kandungan ini tidak hanya berfungsi melindungi sel-sel tubuh dari kerusakan akibat radikal bebas, tetapi juga berperan dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.
baca juga:para pria wajib tahu, ini dia efek samping dari daun kemangi yang dapat mempengaruhi kesuburan pada pria
baca juga:mengenal lebih dekat daun mustajab, dan ketahui manfaatnya bagi kesehatan tubuh
6. mengendalikan diabetes tipe 2 merupakan hal yang penting, dan polifenol yang terdapat dalam daun alpukat memainkan peran penting dalam hal ini. senyawa tersebut dapat mencegah pemecahan pati menjadi gula, sehingga membantu mengendalikan lonjakan kadar gula darah pada penderita diabetes tipe 2, terutama setelah makan.
lebih lanjut, penderita diabetes tipe 2 yang mengadopsi pola makan sehat dan rutin mengonsumsi sumber polifenol terbukti mengalami penurunan kadar gula darah serta peningkatan sensitivitas hormon insulin. tentu saja, manfaat ini sangat berharga bagi mereka yang berjuang melawan diabetes tipe 2.
7. menjaga kesehatan saluran cerna
salah satu manfaat menarik dari daun alpukat adalah kemampuannya untuk menyehatkan saluran cerna. hal ini disebabkan oleh kandungan polifenol yang terdapat pada daun alpukat. polifenol berperan penting dalam meningkatkan pertumbuhan bakteri baik, atau probiotik, di usus, sambil mengurangi jumlah bakteri jahat yang dapat menyebabkan gangguan pencernaan.
baca juga:sesuai dengan namanya ! temukan berbagai manfaat dari daun dollar untuk kesehatan
baca juga: rebusan 5 daun ini ternyata bisa bantu turunkan kadar kolesterol dalam tubuh!
8. menurunkan kadar kolesterol
beberapa penelitian menunjukkan bahwa daun alpukat memiliki efek antihiperlipidemia, yang dapat berkontribusi pada penurunan kadar kolesterol yang terlalu tinggi. meskipun demikian, penelitian yang ada saat ini masih terbatas dan umumnya dilakukan pada hewan percobaan. untuk itu, penting untuk diingat bahwa daun alpukat tidak boleh dijadikan pengganti pengobatan medis yang diresepkan oleh dokter.
beragam manfaat daun alpukat untuk kesehatan patut untuk diketahui. meskipun diyakini mampu mengatasi berbagai penyakit, banyak dari manfaat tersebut masih memerlukan penelitian lebih lanjut.
jika anda berminat untuk memanfaatkan daun alpukat, sangat penting untuk berkonsultasi dengan dokter terlebih dahulu, terutama jika anda memiliki kondisi medis tertentu atau sedang mengonsumsi obat-obatan. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 29 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan