Hati-hati! Ternyata Ini Dampak yang Bisa Dirasakan Tubuh Apabila Mengkonsumsi Durian Secara Berlebihan!
Hati-hati! Ternyata Ini Dampak yang Bisa Dirasakan Tubuh Apabila Mengkonsumsi Durian Secara Berlebihan!-SHUTTERSTOCK/CATHERINESCARLETT-
Oleh karena itu, penting bagi penderita hipertensi untuk membatasi konsumsi durian.
2. Gangguan Pencernaan
Durian memiliki kandungan serat yang cukup tinggi, yang dapat membantu melancarkan pencernaan.
Namun, apabila dikonsumsi dalam jumlah banyak, serat yang berlebihan bisa menyebabkan gangguan pencernaan, seperti kembung, gas, dan diare.
BACA JUGA:Punya Kebiasaan Kentut? Ini 5 Manfaat Kesehatan yang Mungkin Belum Anda Ketahui!
BACA JUGA:Dibalik Harganya Mahal ! Temukan Manfaat Mengkonsumsi Udang Bagi Kesehatan Tubuh
Durian juga mengandung fruktosa, sejenis gula alami, yang jika dikonsumsi dalam jumlah besar bisa menyebabkan perut kembung atau rasa tidak nyaman pada beberapa orang, terutama bagi mereka yang memiliki intoleransi terhadap gula tersebut.
3. Meningkatkan Risiko Kenaikan Berat Badan
Durian memang mengandung berbagai nutrisi penting, namun buah ini juga dikenal dengan kandungan kalori yang tinggi.
Sebuah buah durian ukuran sedang bisa mengandung sekitar 350 hingga 400 kalori, yang setara dengan porsi makanan berat.
Jika durian dikonsumsi berlebihan tanpa diimbangi dengan aktivitas fisik yang cukup, kalori berlebih tersebut bisa menyebabkan kenaikan berat badan yang tidak diinginkan.
BACA JUGA:Jaga Selalu Kesehatan Di Musim Hujan, Begini Caranya, Yang Wajib Anda Coba
Bagi mereka yang sedang menjaga berat badan atau sedang diet, sebaiknya mengontrol jumlah durian yang dikonsumsi.
4. Masalah pada Pencernaan pada Penderita Diabetes
- Tag
- Share
-
-
