Jarang Disadari Siapa Sangka Minum Air Rendaman Buah Kurma Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan

Reporter: Muhamad Ardhia |

Editor: Ependi |

Jumat , 29 Nov 2024 - 16:26

Jarang Disadari Siapa Sangka Minum Air Rendaman Buah Kurma Ternyata Menyimpan Banyak Manfaat Bagi Kesehatan-sehatq.com-

jarang disadari siapa sangka minum air rendaman buah kurma ternyata menyimpan banyak manfaat bagi kesehatan                            radarutara.bacakoran.co - faktanya kurma menjadi salah satu buah yang kerap disajikan selama bulan ramadhan tiba. 
pasalnya bagi umat muslim yang melaksanakan ibadah puasa, biasanya memakan buah yang satu ini dalam jumlah ganjil saat berbuka sesuai dengan anjuran rasulullah saw.
kemudian untuk rasanya yang manis dan legit, menjadikan kurma disukai oleh banyak orang, bahkan bukan hanya rasanya yang lezat, kurma menjadi salah satu buah yang kaya akan manfaat dan mengandung tinggi gizi, lho.
lalu kurma bukan hanya bisa dinikmati dengan langsung dimakan, mungkin banyak di antara kamu yang kerap memanfaatkan buah satu ini sebagai infused water, air rendaman kurma ini sering disebut dengan air nabeez.
baca juga:jarang diketahui, ternyata asinan buah juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:dikira hanya hobi biasa, ternyata bermain alat musik menyimpan 5 manfaat untuk menjaga kesehatan mental
merangkum dari laman india.com, merendam buah kurma dapat menghilangkan tanin atau asam fitat yang ada di dalamnya, sehingga dapat memudahkan tubuh menyerap nutrisi dari kurma.
nah dibawah ini adalah deretan manfaat meminum air rendaman kurma seperti dikutip dari berbagai sumber.
 
membantu menghilangkan kolesterol jahat
merangkum dari laman detikfood, kurma dapat membantu menghilangkan kolesterol jahat yang bersarang di dalam tubuh.
baca juga:temukan khasiat dari tanaman rosemary bagi kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan serta kandungan dari buah rimbang
pasalnya kurma mengandung serat tak larut dan serat larut yang berperan dalam menurunkan kadar gula darah pada penderita diabetes, selain itu, serat larut juga mampu menurunkan kadar kolesterol darah, khususnya ldl yang merugikan.
nyatanya dengan mengonsumsi 5-6 butir kurma akan memenuhi kebutuhan serat harian. 
sedangkan kurma yang direndam adalah sumber serat makanan yang sangat baik, yang membantu pencernaan dan meningkatkan kesehatan usus, seratnya yang tinggi juga membantu memberikan rasa kenyang dan rasa kenyang.
 
membantu meningkatkan kesehatan tulang
nyatanya kurma kaya akan mineral seperti kalsium, magnesium, dan fosfor, yang penting untuk menjaga kekuatan dan kesehatan tulang. 
baca juga:kenali manfaat kesehatan serta kecantikan dari sea moss
baca juga:mengenal manfaat kesehatan untuk tubuh dari biji rami 
apalagi buah tropis ini mengandung banyak vitamin k yang memperlancar metabolisme tulang dan mengatur pembekuan darah.
di lain sisi, kurma adalah sumber gula dan karbohidrat alami, menjadikannya camilan penambah energi yang ideal, ini juga menjadikannya makanan yang baik dikonsumsi sebelum olahraga.
 
membantu meningkatkan kesehatan jantung
melansir dari laman lifehack, kurma yang direndam juga baik dikonsumsi untuk meningkatkan kesehatan jantung, seperti yang sudah disebutkan sebelumnya, serat larut dalam kurma mengurangi kolesterol.
baca juga:sesuai dengan namanya ! temukan manfaat ajaib dari daun penyambung nyawa bagi kesehatan tubuh
baca juga:mengenal lebih jauh manfaat kesehatan dari kerang tahu
faktanya kolesterol ini membentuk ikatan dengan serat, yang menghentikannya memasuki sirkulasi, hal ini menurunkan risiko penyakit jantung dengan mencegah timbunan kolesterol lemak menumpuk di arteri jantungmu.
 
karena baik untuk pertumbuhan rambut
kemudian rendaman air kurma yang kaya akan zat besi, meningkatkan aliran darah ke kulit kepala dan mendorong pertumbuhan rambut, hal ini terjadi ketika oksigen didistribusikan secara merata ke seluruh tubuh, termasuk kulit kepala.
alhasil, ini menghentikan kerontokan rambut dan mendorong pertumbuhan rambut baru, cobalah untuk mulai merendam 2-3 kurma setiap pagi dan rutin mengonsumsinya untuk mendapatkan hasil terbaik, ya.
baca juga:yuk cari tahu manfaat kesehatan dari mengkonsumsi daun soba untuk tubuh
baca juga:menyibak manfaat kesehatan dari mengkonsumsi kerang bulu jarang
baik untuk penderita anemia
faktanya kurma adalah cara yang efisien untuk meningkatkan kadar zat besi secara alami pada anak-anak dan orang dewasa. 
berdasarkan penelitian, 100 gram kurma, atau kira-kira 4 hingga 5 kurma, dapat membantu penderita anemia.
di sisi lain, pilih kurma kualitas terbaik untuk mendapatkan manfaat maksimal, faktanya, makan kurma dapat membantu meningkatkan hemoglobin pada penderita anemia defisiensi besi.
baca juga:jarang diketahui, ternyata asinan buah juga memiliki manfaat untuk kesehatan tubuh
baca juga:dikira hanya hobi biasa, ternyata bermain alat musik menyimpan 5 manfaat untuk menjaga kesehatan mental
baik untuk ibu hamil
kandungan dari vitamin b kompleks dalam kurma terdiri dari tiamin, riboflavin, niacin, vitamin b-6 dan asam pantotenik, apalagi vitamin b juga berperan penting dalam pembentukan haemoglobin, sel-sel darah putih dan darah merah, sehingga bisa dikatakan, air rendaman kurma juga bermanfaat untuk ibu hamil karena bisa mencegah anemia.
pasalnya kandungan gula yang tinggi pada kurma dapat memberi energi selama persalinan dan dapat mendorong kontraksi rahim dengan membuat rahim lebih sensitif terhadap oksitosin. 
sebenarnya, dengan mengkonsumsi kurma dapat mempersingkat proses persalinan dan menurunkan risiko pendarahan pasca melahirkan.
baca juga:temukan khasiat dari tanaman rosemary bagi kesehatan tubuh
baca juga:mengungkap manfaat kesehatan serta kandungan dari buah rimbang
membantu meningkatkan kesehatan otak
berdasarkan sebuah penelitian, kurma yang direndam efektif mengurangi penanda peradangan di otak, seperti interleukin 6 (il-6). 
padahal penyakit alzheimer dan gangguan neurologis lainnya terkait dengan tingginya kadar il-6. semoga bermanfaat. (*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 30 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan