Mengenal Manfaat Kesehatan untuk Tubuh dari Biji Rami

Reporter: Arie Ade Putra |

Editor: Ependi |

Kamis , 28 Nov 2024 - 11:10

Ilustrasi biji rami-doktersehat-

mengenal manfaat kesehatan untuk tubuh dari biji rami                             radarutara.bacakoran.co - mungkin tidak banyak orang yang mengetahui apa itu biji rami. 
padahal biji-bijian ini sudah banyak digunakan sebagai salah satu bahan dalam pembuatan biskuit serta lainnya. 
biji rami diperoleh dari tanaman rami yang juga dikenal sebagai bahan tanaman untuk pembuatan kain linen. 
biji rami ialah merupakan salah satu tanaman biji yang berminyak dengan  terdapat kandungan asam lemak omega-3 tertinggi yang sering disebut asam alfa linolenat.
di dalam biji rami banyak mengandung nutrisi, serat, dan juga alpha linolenic acid. 
baca juga:biji ketumbar, bumbu dapur yang bermanfaat bagi kesehatan, nggak kaleng-kaleng khasiatnya
baca juga:siapa sangka, ternyata biji pepaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi
biji rami tidak hanya dapat menjadi sumber antioksidan serta lemak yang baik,  akan tetapi juga dapat digunakan untuk menurunkan risiko penyakit kanker,  penyakit diabetes, bahkan penyakit jantung.
manfaat kesehatan dari biji rami
1. dapat menurunkan risiko kanker
kandungan lignan yang terdapat pada biji rami akan dapat mencegah serta metastasis kanker. 
selain itu juga, kandungan  lignan yang terdapat di dalam biji rami dipercaya akan dapat mencegah sel prakanker yang dapat berubah menjadi kanker.
baca juga:sering dipandang sebelah mata,ternyata biji labu kuning begitu dahsyat manfaatnya.
baca juga:dianggap tidak berguna, ternyata ini manfaat dari biji mangga untuk kesehatan yang jarang diketahui
kandungan omega-3 yang terdapat pada biji rami juga dipercaya akan dapat  berfungsi dalam menghambat pertumbuhan tumor.
2. dapat mencegah penyakit jantung
di dalam biji rami kaya akan kandungan serat, asam alfa-linolenat, lignan, serta fitosterol yang dipercaya akan dapat meningkatkan kesehatan jantung.
selain itu, biji rami juga akan bermanfaat dalam mengurangi konsentrasi kolesterol, sehingga akan dapat menurunkan tanda peradangan, serta akan dapat meningkatkan kadar serum asam alfa-linolenat.
baca juga:mengenal manfaat dari jus jambu biji: minuman yang alami untuk menjaga kesehatan tubuh
baca juga:jarang diketahui, ternyata wortel memiliki biji, minyak biji wortel mengandung berbagai manfaat bagi kesehatan
kandungan fitosterol yang terdapat di dalam biji rami memiliki struktur yang sama dengan kolesterol, akan tetapi akan dapat membantu dalam mencegah penyerapan kolesterol di dalam usus. 
dengan kata lain, kandungan fitosterol yang terdapat di dalam biji rami akan dapat mengurangi kolesterol jahat di dalam tubuh.
selain itu juga, kandungan serat yang terdapat di dalam biji rami diyakini akan dapat membantu dalam mengurangi kolesterol serta risiko penyakit kardiovaskular.
3. dapat menjaga kesehatan kulit
baca juga:jarang diketahui, ternyata bukan hanya daunnya saja yang bermanfaat, biji dari daun kelor banyak manfaat
baca juga:mengulik sederet manfaat luar biasa dari biji kemangi bagi kesehatan tubuh, bisa bantu kontrol gula darah
kesehatan kulit yang terjaga dapat diperoleh dari biji rami, karena di dalam biji rami terdapat kandungan alfa linoleat yang akan dapat membantu dalam memelihara kesehatan kulit bahkan akan dapat menurunkan reaksi peradangan pada kulit.
4. dapat mencegah penyakit diabetes
penyakit diabetes merupakan salah satu penyakit kronis yang akan dapat mengakibatkan peningkatan kadar gula darah. 
penyakit diabetes yang tidak terkendali dan terkontrol juga akan dapat menyebabkan kerusakan pada sistem tubuh.
dengan mengkonsumsi biji rami, maka kalian akan dapat mengurangi kadar gula darah, sehingga akan dapat meningkatkan sensitivitas insulin pada kalian yang mempunyai faktor risiko terkena diabetes.
baca juga:biji ketumbar, bumbu dapur yang bermanfaat bagi kesehatan, nggak kaleng-kaleng khasiatnya
baca juga:siapa sangka, ternyata biji pepaya memiliki kandungan antioksidan yang tinggi
sementara itu, kandungan lignan yang terdapat di dalam biji rami juga dipercaya akan dapat mencegah berkembangnya diabetes tipe 1 serta 2 pada mereka yang rentan terkena penyakit diabetes ini.
5. dapat menghindari konstipasi
serat sangat dibutuhkan dalam jumlah cukup agar dapat mencegah konstipasi. 
oleh sebab itu biji rami dapat menjadi pilihan yang tepat karena sangat bermanfaat untuk dapat memenuhi kebutuhan serat tersebut, sehingga risiko  terjadinya konstipasi akan dapat dihindari.
serat yang tidak larut yang terdapat di dalam biji rami akan dapat mengikat air, sehingga akan dapat meningkatkan kadar cairan pada usus sehingga akan dapat membantu dalam menjaga pergerakan organ pencernaan.
baca juga:sering dipandang sebelah mata,ternyata biji labu kuning begitu dahsyat manfaatnya.
baca juga:dianggap tidak berguna, ternyata ini manfaat dari biji mangga untuk kesehatan yang jarang diketahui
6. dapat mengurangi resiko pikun
kehilangan memori maupun sering dikenal dengan sebutan pikun akan sangat terkait dengan jumlah lipid peroksida yang terdapat di dalam hippocampus pada otak. 
kandungan yang terdapat di dalam biji rami diyakini akan dapat mengurangi kadar lipid peroksida di dalam hipokampus, serta juga akan dapat meningkatkan kemampuan belajar.
7. dapat menguatkan sistem kekebalan tubuh
di dalam biji rami kaya akan kandungan asam amino, seperti asam aspartat, arginin,  hingga asam glutamat. 
baca juga:kenali biji rami yang begitu bermanfaat untuk kesehatan tubuh kita
baca juga:mengenal manfaat dari jus jambu biji: minuman yang alami untuk menjaga kesehatan tubuh
beberapa kandungan ini telah terbukti akan dapat mendukung fungsi sistem pada kekebalan tubuh.
bagi kalian yang sedang mengurangi asupan hewani, maka biji rami menjadi pilihan yang tepat agar dapat memenuhi kebutuhan protein sehari-hari.
8. dapat meringankan gejala radang sendi
kandungan alfa linoleat yang terdapat pada biji rami juga dipercaya akan dapat meringankan gejala peradangan, sehingga akan dapat memberikan manfaat bagi penderita radang sendi. (*o*)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 28 NOVEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan