Lagi Ngetren Di Kalangan Gen Z ! Kenali, Apa Yang Dimaksud Dengan Istilah Jam Koma

Reporter: Dodi Haryanto |

Editor: Ependi |

Minggu , 27 Oct 2024 - 09:06

Mengenal 'Jam Koma' : Fenomena Viral yang Melanda Kalangan Gen Z Serta Penyebab dan Ciri-Cirinya-Istimewa -

Akibatnya, seseorang bisa merasa lemas atau bahkan mengantuk, meskipun sebelumnya sudah cukup istirahat.

Dengan kata lain, meskipun tubuh sudah beristirahat, jam koma tetap dapat muncul dan memengaruhi produktivitas seseorang.

Beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya jam koma di kalangan Gen Z antara lain kebiasaan begadang serta pola makan dan minuman yang kurang sehat.

Gaya hidup yang kurang teratur, seperti tidur larut malam dan terlalu banyak waktu di depan layar, menyebabkan energi tubuh cepat terkuras pada siang hari.

Selain itu, pola makan yang tidak baik, seperti melewatkan sarapan atau tidak mengonsumsi makanan bergizi saat makan siang, juga dapat memicu terjadinya jam koma.

Tanpa asupan energi yang cukup, tubuh akan merasa lemas dan sulit untuk berkonsentrasi pada tugas atau aktivitas penting yang dilakukan di waktu-waktu tersebut.

Cara Mengatasi Jam Koma;

Meski banyak orang sering mengalami fenomena yang disebut jam koma, ada beberapa strategi yang bisa dilakukan untuk mengatasinya.

Salah satu langkah efektif adalah dengan menjaga pola tidur yang lebih teratur dan mencukupi.

Tidur selama 7-8 jam setiap malam sangat penting untuk membantu tubuh tetap berenergi sepanjang hari, sehingga rasa lelah yang kerap muncul di siang hari dapat dicegah.

Selain itu, menjaga pola makan yang seimbang juga sangat penting.

Mengonsumsi makanan bergizi saat sarapan dan makan siang, serta memastikan tubuh tetap terhidrasi, dapat membantu menjaga kestabilan energi dan mengurangi efek dari jam koma.

lagi ngetren di kalangan gen z ! kenali, apa yang dimaksud dengan istilah jam koma                            radarutara.bacakoran.co - jam koma adalah tren istirahat singkat yang berdampak besar, yang kini populer di kalangan gen z. dalam penerapannya, mereka menonaktifkan semua gangguan untuk mencapai tingkat relaksasi optimal.
tren ini muncul sebagai solusi atas kelelahan mental dan fisik yang sering dialami di tengah gaya hidup serba cepat, sehingga gen z dapat menyegarkan diri tanpa perlu meluangkan waktu terlalu lama.
popularitas jam koma terus meningkat seiring dengan kesadaran akan pentingnya menjaga kesehatan mental dan kebutuhan untuk mencapai keseimbangan hidup. 
dengan tekanan dari berbagai sisi, seperti pendidikan, pekerjaan, dan media sosial yang semakin besar, gen z berupaya menemukan cara-cara kreatif untuk mengelola stres dan meningkatkan produktivitas.
baca juga:fenomena doom spending bisa bikin gen z dan millennial jadi miskin?
baca juga:inilah 7 tren gaya hidup sehat yang sedang viral di kalangan gen z
jam koma memberi mereka kesempatan untuk sejenak keluar dari rutinitas dan fokus pada pemulihan diri, sehingga mereka bisa menghadapi tantangan dengan energi baru dan menjaga kesehatan mental dalam jangka panjang. 
simak informasi lengkapnya yang dihimpun oleh dari berbagai sumber, jumat (25/10/2024);
istilah "jam koma" semakin populer di kalangan generasi z dan merujuk pada kondisi di mana seseorang merasa sangat lelah atau tidak produktif pada waktu tertentu, biasanya antara pukul 14.00 hingga 16.00 wib. 
pada jam-jam ini, banyak orang mengalami penurunan energi dan kesulitan berkonsentrasi, yang sering kali dipicu oleh kurang tidur atau pola makan yang tidak teratur.
baca juga:inilah alasan mengapa gen z lebih suka bekerja remote daripada di kantor
baca juga:bagi para perokok ! kenali dampak merokok bagi kesehatan mental gen z
kondisi ini dapat terjadi karena siklus alami tubuh yang mengatur pola tidur dan energi. 
pada waktu tersebut, tubuh biasanya mengalami penurunan aktivitas secara alami.
akibatnya, seseorang bisa merasa lemas atau bahkan mengantuk, meskipun sebelumnya sudah cukup istirahat. 
dengan kata lain, meskipun tubuh sudah beristirahat, jam koma tetap dapat muncul dan memengaruhi produktivitas seseorang.
beberapa faktor yang menyebabkan terjadinya jam koma di kalangan gen z antara lain kebiasaan begadang serta pola makan dan minuman yang kurang sehat. 
baca juga:gen z dan milenial pikir-pikir berikan hak pilih, ini alasannya
baca juga:jadi penyakit yang paling sering menyerang gen z, apa bedanya gerd dan lpr?
gaya hidup yang kurang teratur, seperti tidur larut malam dan terlalu banyak waktu di depan layar, menyebabkan energi tubuh cepat terkuras pada siang hari.
selain itu, pola makan yang tidak baik, seperti melewatkan sarapan atau tidak mengonsumsi makanan bergizi saat makan siang, juga dapat memicu terjadinya jam koma.
tanpa asupan energi yang cukup, tubuh akan merasa lemas dan sulit untuk berkonsentrasi pada tugas atau aktivitas penting yang dilakukan di waktu-waktu tersebut.
cara mengatasi jam koma;
meski banyak orang sering mengalami fenomena yang disebut jam koma, ada beberapa strategi yang bisa dilakukan untuk mengatasinya. 
baca juga:fenomena doom spending bisa bikin gen z dan millennial jadi miskin?
baca juga:inilah 7 tren gaya hidup sehat yang sedang viral di kalangan gen z
salah satu langkah efektif adalah dengan menjaga pola tidur yang lebih teratur dan mencukupi.
tidur selama 7-8 jam setiap malam sangat penting untuk membantu tubuh tetap berenergi sepanjang hari, sehingga rasa lelah yang kerap muncul di siang hari dapat dicegah.
selain itu, menjaga pola makan yang seimbang juga sangat penting. 
mengonsumsi makanan bergizi saat sarapan dan makan siang, serta memastikan tubuh tetap terhidrasi, dapat membantu menjaga kestabilan energi dan mengurangi efek dari jam koma.
baca juga:inilah alasan mengapa gen z lebih suka bekerja remote daripada di kantor
baca juga:bagi para perokok ! kenali dampak merokok bagi kesehatan mental gen z
fenomena ini mencerminkan tantangan yang dihadapi generasi z dalam menjalani gaya hidup sehat. 
dengan mengadopsi kebiasaan yang lebih baik, kamu bisa mengurangi dampak jam koma dan menjalani hari dengan lebih produktif.
- ciri-ciri orang yang mengalami jam koma antara lain:
1. pandangan kosong
seseorang yang mengalami jam koma seringkali memiliki pandangan kosong atau melayang. 
mereka tampak tidak fokus pada percakapan atau situasi di sekelilingnya, meskipun secara fisik hadir di sana.
baca juga:gen z dan milenial pikir-pikir berikan hak pilih, ini alasannya
baca juga:jadi penyakit yang paling sering menyerang gen z, apa bedanya gerd dan lpr?
2. sering mengalami typo
ciri berikutnya adalah sering melakukan kesalahan ketik, terutama saat menulis pesan atau saat bekerja. 
mereka biasanya akan salah mengetik kata atau frasa sederhana, meskipun dalam kondisi normal mereka menulis dengan baik dan teratur.
3. jawaban yang tidak relevan
orang yang berada dalam kondisi jam koma sering memberikan jawaban yang tidak sesuai atau tidak relevan dengan pertanyaan yang diajukan. 
4. sering melamun
tanda terakhir yang paling parah adalah sering melamun tanpa tujuan. 
baca juga:fenomena doom spending bisa bikin gen z dan millennial jadi miskin?
baca juga:inilah 7 tren gaya hidup sehat yang sedang viral di kalangan gen z
pada tahap ini, pikiran mereka benar-benar kosong dan tidak mampu berpikir dengan jelas, menandakan kelelahan ekstrem yang memengaruhi kemampuan mereka untuk berfungsi secara normal.

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran RADAR UTARA, 25 DESEMBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan