Jangan Panik! Ternyata Ini 5 Langkah yang Harus Dilakukan Jika Jatuh Sakit Saat Liburan

Reporter: Redaksi |

Editor: Ependi |

Sabtu , 05 Oct 2024 - 20:34

Ilustrasi. Seseorang yang mengalami sakit kepala. -Pexels-

jangan panik! ternyata ini 5 langkah yang harus dilakukan jika jatuh sakit saat liburan                            radarutara.bacakoran.co - tidak ada orang yang ingin jatuh sakit, lebih-lebih saat sedang bepergian atau liburan.
tetapi musibah seperti sakit memang tidak dapat ditolak, meskipun sudah berhati-hati dan waspada.
saat liburan, bisa saja sakit gegara salah makan, kelelahan, atau terkilir, digigit serangga, dan lain-lain.
sebelum pilih mengakhiri liburan, coba lakukan ini untuk mengurangi sakit dan tetap pada rencana.
baca juga:ternyata bukan hanya untuk mendinginkan minuman saja, batu es juga bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah
baca juga:ini dia manfaat dari buah manjakani untuk kesehatan wanita yang jarang diketahui
1. jangan panik
ketika jatuh sakit di tempat liburan orang lebih panik dibandingkan saat sakit di rumah sendiri.
cobalah kurangi panik dan stres karena itu bisa memperburuk penyakit.
perhatikan baik-baik gejalanya. gunakan dulu obat-obat yang dibawa atau beli di apotik terdekat.
isolasikan diri dari orang lain, terutama bila penyakit yang mudah menular seperti flu, batuk atau diare.
baca juga:9 manfaat tak terduga dari minyak ikan untuk kesehatan yang sayang dilewatkan
baca juga:revolusi sdm kesehatan untuk generasi 2045
2. istirahat yang cukup
orang sering jatuh sakit saat berlibur karena terlalu memforsir diri.
istirahatlah sebanyak mungkin. kalau perlu 24-48 jam tidak keluar kamar.
atur ulang jadwal liburan anda. bila sedang dengan orang lain, biarkan bepergian sendirian.
jangan lupa makan sayur, buah-buahan dan obat untuk memulihkan tubuh.
baca juga:bikin kulit makin sehat, inilah 6 manfaat luar biasa jus seledri bagi kesehatan wanita
baca juga:jarang diketahui!! ini dia manfaat dari bunga kenanga yang baik untuk kesehatan tubuh
3. konsumsi air putih
ketika seseorang sakit, tubuh membutuhkan lebih banyak air dibandingkan saat sehat.
karena itu, jangan lupa mengonsumsi air putih. minumlah air hangat sebanyak mungkin.
ini akan membantu tubuh terhidrasi dan mengeluarkan racun-racun dalam tubuh.
jangan lupa makan banyak. pilih makanan yang dimasak dengan baik dan dalam keadaan hangat.
baca juga:ini dia manfaat dari sagu untuk kesehatan tubuh yang jarang diketahui
baca juga:hidup sehat gak harus mahal, sayur pakis ternyata punya banyak manfaat bagi kesehatan loh!
4. amati baik-baik gejala
umumnya penyakit saat liburan ringan saja, seperti sakit perut, pusing, demam, batuk, dan pilek.
perhatikan dengan baik gejala-gejalanya. semua itu bisa diatasi dengan obat-obatan dari apotik.
namun ada kalanya pelancong mengalami penyakit lebih parah.
amati gejalanya, bila semakin memburuk setelah lebih dari 24 jam. ini tandanya harus ke dokter atau igd.
baca juga:ternyata bukan hanya untuk mendinginkan minuman saja, batu es juga bermanfaat bagi kesehatan kulit wajah
baca juga:ini dia manfaat dari buah manjakani untuk kesehatan wanita yang jarang diketahui
5. harus ke dokter
mengunjungi dokter adalah pilihan terakhir bila gejala semakin buruk.
beberapa tanda kalau seseorang harus ke dokter, antara lain demam sangat tinggi, kesulitan bernapas.
atau merasa dada atau perut sangat sakit, terjadi perubahan warna urin dan bab.
ke dokter juga harus bila anda terbentur benda keras, merasa mengalami gegar otak, kebingungan atau linglung.(**)
 
sumber bunn.go.id

Tag

Share

Koran Terkait

Kembali ke koran edisi Radar Utara, 6 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan