Mengulik Beragam Manfaat Seledri untuk Ginjal yang Sayang Dilewatkan, Dapat Kurangi Risiko Gagal Ginjal

Reporter: Admin |

Editor: Admin |

Sabtu , 05 Oct 2024 - 07:35

Daun Seledri-net-

mengulik beragam manfaat seledri untuk ginjal yang sayang dilewatkan, dapat kurangi risiko gagal ginjal                            radarutara.bacakoran.co - tahukah anda bahwa ternyata seledri bagus untuk ginjal?
hal ini dikarenakan daun seledri merupakan jenis sayuran berdaun hijau yang memiliki segudang manfaat untuk kesehatan tubuh, termasuk organ ginjal. 
adapun salah satu manfaat seledri untuk ginjal adalah menghalau masuknya racun. 
akan tetapi apakah sebatas itu saja? 
mengenal kandungan daun seledri
memiliki nama lain apium graveolens,  seledri merupakan tumbuhan dengan aroma yang khas dan bertekstur kering. 
baca juga:bikin kulit makin sehat, inilah 6 manfaat luar biasa jus seledri bagi kesehatan wanita
baca juga:ini dia manfaat dari asparagus atau seledri laut untuk kesehatan tubuh
apalagi dengan aroma khas tersebut berasal dari senyawa tanaman sedanolide dan n-butylphthalide, yang berfungsi mengurangi tekanan darah dan resiko gagal ginjal.
di tambah pada tumbuhan ini sering digunakan sebagai bahan pelengkap masakan, namun banyak juga yang mengkonsumsinya secara mentah sebagai campuran sup atau salad. 
pasalnya seledri cocok dimasukkan sebagai salah satu menu harian penderita diabetes karena memiliki indeks glikemik rendah.
lalu apa yang membuat sayuran berdaun hijau ini memiliki beragam manfaat bagi kesehatan ginjal? 
baca juga:selain seledri, 5 jus ini terbaik untuk diet serta menurunkan berat badan 
baca juga:bukan sekedar bumbu penyedap masakan, ternyata daun seledri juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
faktanya di dalam seledri diketahui memiliki berbagai jenis nutrisi yang dibutuhkan ginjal, pasalnya, dalam 100 gram seledri, mengandung sejumlah nutrisi, seperti:
- mengandung kalium: 265 mg.
- mengandung natrium: 97 mg.
- mengandung air: 95,2 g.
- mengandung kalsium: 46 mg.
- mengandung karbohidrat: 3,32 g.
baca juga:bikin kulit makin sehat, inilah 6 manfaat luar biasa jus seledri bagi kesehatan wanita
baca juga:ini dia manfaat dari asparagus atau seledri laut untuk kesehatan tubuh
- mengandung protein: 0,49 g.
- mengandung vitamin b6: 0,052 mg.
 bahkan yang tak kalah penting, daun seledri juga mengandung antioksidan jenis flavonoid serta mineral dan vitamin, seperti zat besi, zinc, kolin, tembaga, asam folat, magnesium, vitamin a, vitamin b, vitamin c, dan vitamin k.
beragam manfaat daun seledri untuk ginjal
 di samping bermanfaat untuk kesehatan tubuh secara umum, berikut adalah beberapa khasiat seledri untuk ginjal yang penting untuk anda ketahui.
baca juga:selain seledri, 5 jus ini terbaik untuk diet serta menurunkan berat badan
baca juga:bukan sekedar bumbu penyedap masakan, ternyata daun seledri juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
dapat membantu mencegah gagal ginjal
adapun salah satu manfaat daun seledri untuk ginjal adalah membantu mencegah gagal ginjal. 
selain itu, manfaat ini diperoleh dari kandungan antioksidan di dalamnya yang terbukti menghalau efek radikal bebas, seperti kerusakan sel. 
hal ini dikarenakan sel tubuh yang sering terpapar radikal bebas dan mengalami proses oksidasi akan cenderung lebih cepat rusak. nah itulah mengapa, penting untuk mengkonsumsi makanan yang kaya akan antioksidan.
membantu mencegah pembentukan batu ginjal
baca juga:bikin kulit makin sehat, inilah 6 manfaat luar biasa jus seledri bagi kesehatan wanita
baca juga:ini dia manfaat dari asparagus atau seledri laut untuk kesehatan tubuh
ternyata selain dapat mengurangi resiko gagal ginjal, manfaat daun seledri untuk ginjal berikutnya adalah mencegah terbentuknya batu ginjal akibat pengendapan mineral dalam ginjal. 
bahkan tak hanya itu, seledri juga memiliki kandungan air yang banyak, sehingga dapat membantu tubuh lebih mudah membuang zat sisa metabolisme melalui urine. kemudian efek ini memiliki efek positif terhadap proses detoksifikasi sera mencegah batu ginjal.
membantu mengendalikan tekanan darah
selain itu, tekanan darah tinggi atau hipertensi merupakan salah satu faktor yang meningkatkan resiko kerusakan ginjal. 
kemudian dalam hal ini, khasiat daun seledri untuk ginjal adalah menjaga stabilitas dan menurunkan tekanan darah. adapun untuk manfaat ini diperoleh dari kandungan kalium, antioksidan, dan zat phtalid di dalamnya.
baca juga:selain seledri, 5 jus ini terbaik untuk diet serta menurunkan berat badan
baca juga:bukan sekedar bumbu penyedap masakan, ternyata daun seledri juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
bisa meningkatkan kinerja ginjal
di samping itu, manfaat seledri untuk ginjal lainnya adalah mampu meningkatkan kinerja organ ginjal. 
dikarenakan kandungan antioksidan yang terdapat dalam seledri mampu melindungi tubuh dari efek radikal bebas sekaligus membantu mencegah penyakit ginjal. 
kendati begitu, masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengenai manfaat antioksidan terhadap penyakit ginjal kronis.
dapat mengurangi risiko kanker ginjal
 namun perlu diketahui bahwa daun seledri mengandung vitamin c yang berfungsi menekan resiko karsinoma sel ginjal, yaitu jenis kanker ginjal yang paling umum terjadi. 
baca juga:bikin kulit makin sehat, inilah 6 manfaat luar biasa jus seledri bagi kesehatan wanita
baca juga:ini dia manfaat dari asparagus atau seledri laut untuk kesehatan tubuh
dimana berkat kandungan vitamin c tersebut, seledri sering dikaitkan dengan menurunnya resiko kanker ginjal. 
namun guna untuk mendapatkan berbagai manfaat seledri untuk ginjal, anda bisa mengolah seledri menjadi jus. 
adapun caranya, cuci terlebih dahulu 3-4 batang seledri, potong-potong, masukkan ke dalam blender, lalu tambahkan sedikit air.
kemudian anda bisa menambahkan beberapa potong apel atau air perasan lemon untuk menambah rasa. lalu setelah diolah menjadi jus, anda disarankan untuk segera mengkonsumsinya.
di samping itu, manfaat daun seledri untuk ginjal ini bisa diperoleh dengan mengolahnya menjadi jus. 
baca juga:selain seledri, 5 jus ini terbaik untuk diet serta menurunkan berat badan
baca juga:bukan sekedar bumbu penyedap masakan, ternyata daun seledri juga memiliki banyak manfaat untuk kesehatan tubuh
itulah tadi beragam manfaat dari seledri untuk ginjal yang sayang dilewatkan, dapat mengurangi resiko gagal ginjal. semoga bermanfaat. (**)

Tag

Share

Koran Edisi Terbaru

Baca Koran Radar Utara, 5 OKTOBER 2024

Berita Terkini

Berita Terpopuler

Berita Pilihan