Namun ingat, jika Anda sudah mencapai berat badan ideal, kurangi intensitas dan durasi latihan Anda.
Jika Anda tetap berolahraga setelah mencapai berat badan ideal, maka akan berdampak buruk pada produktivitas Anda.
Selain berolahraga, Anda juga harus mengonsumsi makanan sehat, istirahat yang cukup, berhenti merokok dan minum alkohol, membatasi asupan kafein, dan mengelola stres untuk meningkatkan hasil dan kecepatan kehamilan Anda.
Jika Anda ragu dalam memilih jenis olahraga yang tepat untuk meningkatkan produktivitas, terutama jika Anda mengalami kelebihan berat badan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter. (*)
Kategori :