Mental baja bukan berarti tidak pernah gagal, tetapi mampu bangkit dan belajar dari kegagalan tersebut.
BACA JUGA: Buku 'Bengkulu Hebat', Merajut Literasi dan Ubah Pola Pikir
BACA JUGA:Gaya Hidup Sehat Tapi Santai? Ini 7 Rahasia Lifestyle Simpel ala Orang Jepang!
Mereka memandang tekanan sebagai ajang untuk bertumbuh, bukan untuk menyerah.
3. Menerapkan Self-Talk yang Positif
Apa yang kamu katakan pada dirimu sendiri jauh lebih berpengaruh daripada yang kamu kira.
Orang dengan mental kuat melatih diri untuk tidak terjebak dalam pikiran negatif.
Mereka menyadari bahwa kalimat sederhana seperti "Aku bisa melewati ini" atau "Aku cukup kuat untuk menghadapinya" bisa menjadi sumber energi dan kepercayaan diri yang besar.
4. Disiplin dalam Merawat Diri
Mental kuat juga dibentuk dari tubuh yang sehat dan jiwa yang seimbang.
Mereka menjaga pola tidur, makan dengan baik, serta rutin berolahraga.
BACA JUGA:Yuk Intip 9 Profesi Masa Depan yang Menjanjikan Work-Life Balance, Anda Tertarik?
BACA JUGA:PertaLife Insurance Raih Penghargaan untuk Program Eco Enzyme
Mereka tahu bahwa kesehatan fisik memengaruhi kesehatan mental.
Selain itu, mereka menyediakan waktu untuk beristirahat, refleksi diri, dan menikmati momen kecil dalam hidup.
5. Berani Berkata 'Tidak' dan Menjaga Batasan