Ketika saluran pencernaan terganggu, misalnya karena sindrom iritasi usus besar (IBS) atau peradangan usus, dampaknya bisa langsung dirasakan dalam bentuk gangguan emosi.
Kondisi perut yang tidak nyaman atau rasa sakit yang terus-menerus bisa membuat seseorang menjadi mudah marah, cemas, atau bahkan depresi.
Begitu pula sebaliknya, stres kronis dapat memengaruhi kesehatan pencernaan, menciptakan lingkaran setan antara tubuh dan perasaan.
BACA JUGA:Gampang Emosional! Coba Cara Sehat Ini Untuk Mengatasi Rasa Marah, Cari Tau Pemicunya..
Kesehatan Mental dan Fisik yang Terhubung
Penting untuk kita pahami bahwa emosi dan fisik sangat erat kaitannya.
Emosi yang tidak terkendali atau berlebihan bisa berawal dari ketidakseimbangan fisik pada organ tubuh tertentu.
Oleh karena itu, menjaga kesehatan tubuh secara keseluruhan sangat berperan dalam keseimbangan emosional kita.
Olahraga teratur, pola makan sehat, tidur yang cukup, dan teknik relaksasi seperti meditasi atau yoga bisa membantu menjaga tubuh dan pikiran tetap seimbang.
BACA JUGA:Pecinta Kucing Wajib Tau! Berikut Ini, 8 Ekspresi Emosi & Kesedihan yang Ditunjukan Kucing...
BACA JUGA: Ternyata Ini Alasan Kenapa Perempuan Harus Bercerita untuk Luapkan Emosi
Emosi berlebihan ternyata bukan hanya disebabkan oleh faktor psikologis, tetapi juga dipengaruhi oleh kondisi fisik tubuh kita, terutama melalui otak, jantung, hormon, dan sistem pencernaan.
Untuk itu, penting bagi kita untuk lebih memperhatikan kesehatan fisik sebagai langkah preventif agar emosi kita tetap stabil dan terkelola dengan baik.
Dengan demikian, kita bisa menjalani hidup dengan lebih seimbang dan sehat, baik secara mental maupun fisik. (*)