BACA JUGA:Para Wanita Wajib Tahu Manfaat dari Buah Naga untuk Ibu Hamil
Selain kaya akan beta karoten, daun pepaya juga mengandung vitamin C, protein, dan zat besi. Kombinasi nutrisi ini dapat membantu menjaga kesehatan Bumil, sehingga tidak mudah jatuh sakit. Daya tahan tubuh yang baik juga esensial untuk membangun sistem kekebalan janin.
6. Mengontrol Tekanan Darah Agar Tetap Normal
Tekanan darah tinggi yang tidak terkontrol selama kehamilan dapat memperburuk kondisi dan berisiko menyebabkan preeklamsia. Kondisi ini sangat berbahaya bagi ibu dan janin.
Oleh karena itu, untuk menjaga tekanan darah tetap stabil, Bumil disarankan untuk mengonsumsi sumber kalium seperti pisang, daun pepaya, mentimun, kentang, labu kuning, dan tomat. Dengan cara ini, kesehatan Bumil dan janin dapat lebih terjaga.
Dilihat dari kandungan nutrisinya yang luar biasa, daun pepaya dapat menjadi pilihan yang aman dan bermanfaat bagi kesehatan ibu hamil. Jadi, jika Bumil sedang ngidam tumisan daun pepaya, Bumil bisa menikmatinya dengan tenang.
BACA JUGA:Ini Dia Jenis-jenis Buah yang Dapat Meningkatkan Hemoglobin Pada Ibu Hamil
BACA JUGA:Para Ibu Hamil Wajib Tau, Ini Tanda-tanda Air Ketuban Pecah Yang Harus Diwaspadai
Namun, demi keamanan, penting untuk memastikan bahwa Bumil mencuci daun pepaya hingga bersih sebelum mengolahnya. Pastikan juga untuk memasaknya hingga matang, dan konsumsi secukupnya. Disarankan untuk mengonsumsi daun pepaya sebanyak 2 sampai 3 porsi setiap minggu.
Hal yang perlu diperhatikan adalah bahwa daun pepaya mengandung enzim papain. Zat ini menjadi alasan mengapa sebagian orang menyarankan ibu hamil untuk menghindari daun pepaya, karena dapat meningkatkan risiko kontraksi rahim dan keguguran. Namun, jika dikonsumsi dalam jumlah wajar dan sudah dimasak dengan baik, daun pepaya tetap aman bagi ibu hamil.