Ini karena kandungan kafein dalam teh dapat memberikan efek waspada dan menyegarkan, yang dapat mengganggu pola tidur Anda.
Teh memang memiliki manfaat bagi tubuh, tetapi jika Anda merasa ragu, lebih baik membatasi konsumsinya.
BACA JUGA:Jarang Terdengar ! Benarkah 6 Jenis Bunga Ini Dapat Dijadikan Teh Minuman Yang Segar Dan Menyehatkan
BACA JUGA:Kenali Manfaat dari Teh Daun Jati Cina untuk Kesehatan yang Jarang Diketahui
Sebagai alternatif, pastikan tubuh mendapatkan cukup cairan dengan minum air putih setidaknya dua liter per hari.
Dengan begitu, cairan tubuh yang hilang akibat aktivitas sehari-hari bisa tergantikan, membantu Anda terhindar dari dehidrasi.
Kategori :