Biasanya, pasangan yang menjalani hubungan jarak jauh menggunakan waktu di malam hari, khususnya sebelum tidur, untuk menghubungi satu sama lain. Obrolan malam ini akan terasa lebih intim dan hangat karena mereka telah melepaskan diri dari kesibukan siang tadi.
BACA JUGA:Dapat Mendukung Kesehatan Tulang Hingga Awet Muda, Ini Manfaat Lain dari Daun Parsley
BACA JUGA:Kenali Akar Valerian Yang Mengandung Berbagai Manfaat Bagi Kesehatan Tubuh
Tak hanya itu, berbicara lewat panggilan video sambil menunjukkan ekspresi wajah kita juga bisa membuat mereka merasa akrab, dihargai, tenang, dan dipenuhi kasih sayang.
Walaupun mereka tidak bertatap muka, percakapan yang dalam saat panggilan tidur ini dapat meningkatkan keakraban dalam hubungan mereka.
Walaupun bermanfaat untuk terhubung secara jarak jauh dengan pasangan, penggunaan perangkat selama panggilan tidur bisa memberikan dampak negatif pada kesehatan.
Di bawah ini terdapat beberapa konsekuensi negatif akibat kurang tidur :
BACA JUGA:Yuk Cari Tahu dari Manfaat Terapi Bekam untuk Kesehatan Tubuh
BACA JUGA:Catat! Inilah Bahaya Minyak Jelantah Terhadap Kesehatan, Jangan Diabaikan
- Waktu rehat jadi sedikit
Seringkali, panggilan tidur sebelum beristirahat mengakibatkan pasangan menunda waktu tidurnya. Halnya adalah, penggunaan perangkat selama menjelang tidur dapat mengganggu kinerja otak, menyebabkan sulitnya tidur dan terjaga sepanjang malam.
Sebagai hasilnya, waktu istirahat berkurang dan keletihan terasa di pagi hari berikutnya. Kekurangan waktu istirahat ini pastinya berpengaruh pada kualitas tidur. Kurang tidur dapat beresiko bagi kesehatan yaitu badan terasa lemas dan kurang bergairah.
- Hambatan terjadi pada produksi hormon melatonin.
Cahaya biru dari layar gadget, terutama saat video call sebelum tidur, bisa mengganggu produksi hormon melatonin. Melatonin merupakan hormon yang dikeluarkan oleh tubuh untuk mengatur keseimbangan antara waktu tidur dan bangun serta membantu tubuh untuk tertidur pada malam hari.