Tidur yang cukup sangat penting untuk kesehatan tubuh, termasuk kulit wajah.
Selama tidur, tubuh melakukan proses regenerasi dan memperbaiki kerusakan yang terjadi akibat aktivitas harian.
Jika tubuh tidak mendapatkan waktu istirahat yang memadai, kulit tidak akan memiliki kesempatan untuk memperbaiki diri secara optimal.
BACA JUGA:Stop Dari Sekarang ! Intip 7 Dampak Jika Sering Begadang Bagi Tubuh
BACA JUGA:Ternyata Ini Dampak Negatif Begadang Bagi Kesehatan, Bikin Anda lesu dan kurang berenergi
Hal ini dapat memicu munculnya kerutan, sebagai tanda penuaan dini.
Oleh karena itu, tidur selama 7-8 jam setiap malam dianjurkan untuk menjaga kesehatan dan kecerahan kulit.
2. Sering terkena paparan Sinar Matahari;
Radiasi sinar Ultra Violet (UV) dari sinar matahari dapat merusak sel-sel kulit, yang bisa memicu munculnya garis halus dan kerutan.
Selain itu, efek buruk lainnya meliputi kulit yang menjadi kasar dan rentan pecah-pecah.
Untuk mencegah masalah ini, salah satu solusi efektif adalah mengurangi durasi paparan langsung terhadap sinar matahari.
BACA JUGA:Stop Dari Sekarang ! Intip 7 Dampak Jika Sering Begadang Bagi Tubuh
BACA JUGA:Ternyata Ini Dampak Negatif Begadang Bagi Kesehatan, Bikin Anda lesu dan kurang berenergi
Bagi mereka yang sering berada di luar ruangan, sangat disarankan untuk menggunakan tabir surya atau sunscreen guna melindungi kulit dari dampak buruk sinar UV.
Dengan melakukan langkah-langkah perlindungan ini, Anda bisa tetap menjaga kesehatan kulit sekaligus memperoleh manfaat vitamin D dari sinar matahari secara aman.
3. Pola makan yang tidak sehat;